檸檬的好處

　　1、減肥：檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)?？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

　　2、消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。

　　3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

　　去頭油

　　材料：檸檬汁數(shù)滴、一杯水。

　　用法：混合后在沖去洗發(fā)水后，再用來沖頭。

　　作用：可以幫助頭皮油脂分泌旺盛的人減低分泌，有助頭發(fā)吸收營養(yǎng)。

　　檸檬水適合什么時候喝

　　到底檸檬水什么時候喝好呢?其實(shí)，這個問題不比太糾結(jié)，不同時間喝檸檬水有不同的功效，其中還是注意一些事項(xiàng)，才好。每天早上空腹喝一杯檸檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒養(yǎng)顏的功效、減肥的作用、提神、美白、預(yù)防感冒的功效。

　　注意

　　1、好加上蜂蜜，一來可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效;二來可以增加檸檬水的口感，減弱的檸檬水的酸味和苦味。

　　2、好是用60度到80度的溫?zé)崴輽幟仕?，這樣的檸檬水不會苦，容易泡出檸檬的營養(yǎng)物質(zhì)。溫?zé)岬乃粫碳の浮?/p>

　　3、一定要注意適量：不能喝太多的檸檬水;檸檬片要少放，放一片就可以了。

　　缺點(diǎn)：腸胃不好的人，如果經(jīng)?？崭购葯幟仕?，如果過酸，容易出現(xiàn)反胃惡性的現(xiàn)象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，妹妹們要警惕了。

　　建議：如果，喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的喝檸檬水能否減肥。看完之后應(yīng)該對喝檸檬水能否減肥以及喝檸檬水的好處有了更深的了解了吧。想擁有好身材的你們，營養(yǎng)價值豐富的檸檬水值得你一試，趕快行動吧。