?、跔I養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)養(yǎng)成分應齊全，含量合理。

　　③好選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務質(zhì)量較好的知名企業(yè)的奶粉。

　?、苜I回來的奶粉可以先沖一下，好奶粉一般沖好后不會結塊，是乳白色，奶味濃。

　　⑤買奶粉還要考慮到自己的身體素質(zhì)，比如胖一點的女性朋友就好購買低脂或脫脂的奶粉。

　　女人應該如何喝奶粉

　　沖奶粉時，建議用溫水沖服，不要用開水。這是因為奶粉中的乳清蛋白在高溫下會產(chǎn)生凝塊，不利于人體的消化吸收。

　　喝奶粉的時間也好是早晚各一杯，早上是營養(yǎng)吸收的好時間，牛奶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好，但注意不要空腹喝，因為液體在胃內(nèi)的停留時間斷，不能充分酶解，影響吸收。

　　晚上喝如果怕長胖，可以喝低脂或脫脂奶粉，這樣既不用擔心發(fā)胖，又能有一晚好睡眠。

　　女人喝牛奶還可以在其中加入天然木瓜粉，對豐胸也有一定效果。

　　女人喝奶粉需要注意的事

　　奶粉雖然營養(yǎng)，但一定要注意搭配禁忌，比如喝奶粉的時候好不要吃橘子，因為牛奶中的蛋白質(zhì)會與橘子中的果酸反應，凝固，這就影響了牛奶的吸收。

　　巧克力牛奶雖然好喝，但是牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣遇到巧克力中的草酸會合稱草酸鈣，草酸鈣是不溶性的，大大降低鈣的吸收，甚至導致頭發(fā)干枯、生長緩慢以及腹瀉等現(xiàn)象，所以貪美味的女性朋友泡奶粉的時候好不要加巧克力哦。

　　后，一定要注意不能用牛奶代替水來吃藥，牛奶會影響藥物的吸收，所以吃藥的前后一個小時都是不宜喝奶粉的。

　　結語：閱讀全文，大家是不是對女性喝奶粉有什么好處有了一定的了解，奶粉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人們強健骨骼。所以每天多喝兩杯牛奶對身體有很大的好處，了解更多資訊請登陸三九養(yǎng)生堂。