減肥吃什么水果?愛美之心人皆有之，有不少人對自己的身材不滿意，所以不敢輕易吃水果，總覺得會發(fā)胖。但其實有很多水果不僅不會胖，還能幫你減肥。想知道吃什么水果不會胖或減肥水果有哪些營養(yǎng)嗎?那就一起來看看吧。
減肥水果
第一名：蘋果
蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠 的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。
多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
第二名：杏
杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
第三名：香蕉
香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓
藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜
甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是 補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃
能幫助人體保護心臟健康。
