飲酒中

　　1、白酒飲料不混喝

　　喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

　　2、白酒啤酒有講究

　　喝白酒,不可一飲而盡,須分成幾口喝。喝啤酒,須待得啤酒漠落下以后再喝,否則,輕則腹?jié)q難受,重則現(xiàn)場直播。

　　3、喝酒間隙喝酸奶

　　不用說了吧,酸+醇=水

　　4、多吃蔬菜

　　由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大,喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

　　5、宜慢不宜快

　　飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。

　　6、食飲結(jié)合

　　飲酒時(shí),吃什么東西不易醉?以吃豬肝好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富,而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力,常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

　　結(jié)語：喝酒傷身，這是所有人都知道的，雖然我們不得不喝酒，但是我們可以借著吃食物來緩解喝酒帶來的不適，以上就是針對(duì)喝酒后該怎樣解酒的介紹，喝酒后可以多吃蔬菜，喝酸奶，也可以喝一些西瓜汁，這樣可以緩解酒精帶來的不適。