14、健乳潤膚湯
豬肚1個(約1001)克)，芡實(shí)30，黃蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，蔥段、精鹽、花生油各適量。將整個豬肚用粗鹽及油擦洗干凈。把豬肚、芡實(shí)、黃蔑、去心白果一同放人砂鍋內(nèi)，加適量清湯共煮沸半小時，再放人腐皮，熬1一1.5小時，直至湯變成奶白色即可。此湯味甘香，既可補(bǔ)身，又能清虛熱。少女常飲此湯，可促使乳房發(fā)育健康。
15、水蜜桃
水蜜桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B，對于乳房纖維具有很好的促生長作用，同時它對于女性的皮膚深層滋潤和緊膚作用，使皮膚富有彈性及抗衰老。
16、鯉魚
魚不僅味道鮮美.而且營養(yǎng)價值極高，蛋白質(zhì)含較高且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體吸收率高.可起到美膚提臂的效果。此外，魚還含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生紊D和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松淀。魚肉中的脂肪含雖低.但其中的fl-3脂肪酸被證實(shí)有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白質(zhì).二者一起燉湯.豐胸效果可加倍。
17、雞蛋
雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高.而且易于消化.很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育重要作用的磷脂類。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉活血脈、強(qiáng)筋骨，當(dāng)然對美體有一定的功效
18、虹豆
虹豆可提供易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素.對美膚有一定的效果;虹豆所含s族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿曲活性.不使替部下垂。吃豆r豆的同時.也可以吃出s曲線，我們何樂而不為呢?
19、山藥湯
黃芪、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥有滋樸脾胃、養(yǎng)益元?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)的功效。豬肚能使消化吸收功能運(yùn)作正常、胸部組織獲得充分而均衡的養(yǎng)分.對各年齡婦女乳房的發(fā)育豐胸美乳作用，這道湯方尤其對養(yǎng)、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材。
附注:也可以把褚肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，文火慢燉加盆、酒調(diào)味。
20、菊花草魚
原料:草魚1尾(約750克)，鮮菊花30克.枸杞子15克.冬筍40克，火腿40克，生姜10克，蔥白10克.精鹽6克，胡椒粉3克料酒30毫升www.go102.com豬腔油1張(約20厘米見方)。
制法:將生姜洗凈切成薄片.蔥洗凈切成長段，枸杞子用清水洗凈.鮮菊花用鹽水洗凈.冬筍、火腿切片。將草魚去鱗、鰓.剖腹去內(nèi)臟，洗凈，在魚體兩邊各劃5刀。再用姜片、蔥段、料酒、精鹽腌30分鐘。將豬腔油鋪在案上，魚擺在豬腔油一邊，火腿片、冬筍片、枸杞子、菊花(用一半)擺在魚體兩邊.然后用豬腔油將魚體包好，放入燕盤內(nèi)，_!:籠整30分鐘取出。揭去豬腔油，將魚裝入盤內(nèi)，撒上菊花即可。
21、豆?jié){燉羊肉
原料：淮山藥100克，羊肉500克，豆?jié){1500毫升，910克，姜10克，花椒5克，八角5克，蔥段10克.腳氣http://yu102.com
制法及用法：將上述原料同放鍋中燉2小時，侮周食2次。
功效：健脾胃、隆胸挺乳、恢復(fù)健美。
22、豬腳
豬腳中含有豐富的膠原蛋白和膠質(zhì)，這也就是為什么我們一般要求體型比較瘦弱的姐妹多食用豬腳等其他膠原蛋白的食物：牛蹄筋、雞皮、豬蹄等對您的快速豐胸美乳計劃有很大的作用
23、蜂王漿
蜂王漿是大家比較熟悉的補(bǔ)品之一，它具有很好的豐胸美乳的功效，不只含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素。它還具有一種能夠刺激女性荷爾蒙正常分泌的比較特殊的物質(zhì)，而這種物質(zhì)直接作用于女性胸部的生長發(fā)育，可以縮短胸部豐滿所用的時間!啟動快速豐胸的效果
24、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許做法：1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。2.豬尾切塊并氽燙。3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
專家介紹豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!
注意事項(xiàng)
除了以上的24種食物外 其他的還有
銀耳、木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食用菌類，海帶等食用藻類，黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等堅果、種子類食物均具有很好的豐胸美乳作用，對于比較熱衷于烹飪的姐妹，可以根據(jù)自己的口味制作一下!
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹豐胸食物的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)知道了什么食物能幫助大家豐胸，豐胸和減肥是一個道理，我們不能為了快速減肥或者快速豐滿而選擇錯誤的方法，避免給身體帶來不必要的麻煩。
