食鹽的重要性

　　從生理角度看，鹽對(duì)維持人體健康有著重要意義!

　　首先， 鹽能協(xié)助人體消化食物。鹽的咸味，能刺激人的味覺(jué)，增加口腔唾液分泌，從而增進(jìn)食欲和提高食物消化率。

　　鹽能參加體液代謝。鹽是體液的重要成分，高溫作業(yè)的人，出汗過(guò)多，需要補(bǔ)充含食鹽的飲料;吐瀉過(guò)多的人，要輸入生理鹽水;大失血的人也要急飲溫鹽水等，這些都是因?yàn)辂}能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用。

　　食鹽的“美容護(hù)膚”

　　1、美白護(hù)膚

　　食鹽洗臉清潔去污能力好，有很好的去黑頭、清透毛孔的作用。除敏感膚質(zhì)外，經(jīng)常使用食鹽洗臉有很好的提亮膚色的作用。

　　那么應(yīng)該怎么做呢?洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開(kāi)按摩。

　　幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時(shí)狀時(shí)，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行，每天早晚洗臉后各一次。

　　同時(shí)，遇上刮風(fēng)的天氣，外出歸來(lái)時(shí)，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內(nèi)外眼角，達(dá)到洗眼明目，去除污物的目的。

　　2、祛痘

　　食鹽有很好的殺菌消腫的作用，用食鹽洗臉沐浴有很好的祛痘作用。尤其是對(duì)于身體背部的痘痘非常有效。

　　具體方法如下：入浴后讓身體充分溫?zé)?，待毛孔張開(kāi)后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈.。

　　當(dāng)然，同樣可以用此法去除痘痕及平復(fù)皮膚凹凸。以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過(guò)五六分鐘后洗去。

　　3、控油祛斑

　　用細(xì)鹽抹在“T”區(qū)，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在兩側(cè)鼻翼毛孔張開(kāi)的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩，便可達(dá)到控油的效果。

　　而去角質(zhì)和去除黑斑也有一定的效果，用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時(shí)相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫(huà)大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

　　4、護(hù)發(fā)幫手

　　鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選。你可以用廚房里的食用鹽，也可以用市場(chǎng)上出售的現(xiàn)成的洗發(fā)鹽。