到了紅薯收獲的季節(jié)，它是一種非常美味而且營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，所以說在它收獲的季節(jié)我們可以多吃它，這樣對(duì)于我們的身體健康來說也是一件非常有益的事情，但是你知道嗎?它除了營養(yǎng)價(jià)值比較高之外，吃它還有減肥抗癌的功效，這聽起來是不是非常的神奇，那么接下來小編就帶著你去了解一下。

　　紅薯的營養(yǎng)價(jià)值

　　在介紹它有這種神奇的功效之前，我們首先來了解一下它的營養(yǎng)價(jià)值，這樣我們才能夠比較全面的了解它。從而根據(jù)自己的實(shí)際情況去選擇吃它。紅薯就是我們常說的地瓜還有番薯，我們常見到它們就是在街邊的烤紅薯攤，每當(dāng)烤熟了之后，那香味真的是非常的誘人。

　　而它不光味道香，其營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，在它里面含有豐富的維生素還有微量元素以及膳食纖維，所以它對(duì)于我們來說是天然的滋補(bǔ)品，對(duì)于那些體質(zhì)較弱，還有就是腎脾虛的人群來說，它能夠給我們身體補(bǔ)中氣，以此來達(dá)到健腎脾的作用。

　　一、減肥

　　既然它有那么多的好處，那么我們是不是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)呢?小編告訴你，其實(shí)是可以的。這個(gè)時(shí)候有些人或許就會(huì)說，它里面含有糖分，我們多吃，肯定會(huì)發(fā)胖的。針對(duì)這個(gè)問題，小編告訴你，你完全沒有必要擔(dān)心這個(gè)問題。

　　這得從它的性質(zhì)上開始說，經(jīng)過研究證明，它里面所含的脂肪還有熱量是非常低的，如果非要做一個(gè)比較的話，小編來舉一個(gè)例子說明。

　　大米是我們每天都會(huì)吃的一種食物，而且它里面所含的熱量與脂肪還有膽固醇是比較低的，每一百克當(dāng)中所含的熱量也就只有391大卡左右，而紅薯的熱量卻是它的三分之一，所以你就不要再擔(dān)心它熱量比較高，而不敢吃它了。

　　想要減肥塑身的人群應(yīng)該都會(huì)知道，排毒是每個(gè)想要減肥塑身人群必須要做的一件事情，只有把身體當(dāng)中的毒素排出體外，這樣才可以達(dá)到瘦身養(yǎng)顏的功效。而經(jīng)常吃它就可以幫助你們解決這個(gè)問題。

　　因?yàn)樵谒?dāng)中含有比較多的膳食纖維，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體當(dāng)中以后，就會(huì)刺激我們腸道的蠕動(dòng)，從而有利于我們進(jìn)行排便。所以那些想要減肥塑身的人群，我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，不妨多吃一些它來幫助身體進(jìn)行排毒，而且還可以防止痔瘡的形成。