做法

　　1、雞腿和雞翅洗凈，斬段，放入煲中，加入足量的水、蔥、姜片，大火燒開，改小火燉1個(gè)小時(shí)。

　　2、將玉米切斷，板栗去殼。放入煲中，繼續(xù)小火燉1個(gè)小時(shí)放鹽即可。

　　方法二

　　材料

　　雞翅200克，栗子100克，菠菜100克，蒜仔2瓣，姜片、色拉油、料酒、精鹽、老抽、味精、燒汁各適量。

　　做法

　　1、雞翅洗凈，改刀，放入沸水中焯透。

　　2、板栗放入沸水中煮熟，剝殼去薄皮取肉。

　　3、把買好的菠菜用水沖洗洗凈，但別使勁的揉捏它，然后放入沸水中燙一下，撈出擠干水分，鍋置火上。

　　4、放入色拉油燒熱，炒香蒜仔、姜片。

　　5、下入雞翅、栗子，淋人老抽、燒汁炒至雞翅上色。

　　6、烹入料酒，倒入適量清水煮開，小火燜至雞翅、栗子熟爛后放入菠菜。

　　7、撒少許味精續(xù)煮2分鐘即可。

　　方法三

　　材料

　　雞半只，板栗250克，香菇250克，鹽適量，雞精適量。

　　做法

　　1.將雞切件汆水。

　　2.板栗去皮。

　　3.與新鮮的香菇一起入鍋燒開后文火煮二小時(shí)即可調(diào)味出鍋。

　　方法四

　　材料

　　母雞，干竹蓀，板栗，蒜，姜，蔥，料酒，鹽。

　　做法

　　1、買回的母雞洗凈，然后用刀切斷，把雞胸肉取出，我們主要要的是雞骨，所以雞胸肉可以炒菜，雞翹切開丟掉。

　　2、鍋里放入開水，加入料酒，讓雞在里面燙至變色。

　　3、用新的鍋，加入油5成，加入蒜瓣，姜片炒香，加入清水，等水開后放入母雞，板栗，等水開后開小火燉2小時(shí)。

　　4、空閑時(shí)間可以泡至竹蓀。

　　5、2小時(shí)后加入竹蓀，鹽，起鍋前撒入蔥花。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的板栗的熱量，你們都學(xué)會了吧。這對于喜歡吃板栗的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的吃板栗有什么好處以及板栗的做法，別再拿它當(dāng)零食了，小心發(fā)胖。