2、松花粉面膜
用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合攪拌均勻做面膜，在臉上敷20-30分鐘，然后洗去即可，有美白潤(rùn)膚祛斑之功效。
3、松花粉酒
松花粉100克，白酒2斤。將松花粉用絹布袋裝好，扎緊封口，浸于酒中，密封浸泡10天(也可浸泡時(shí)間長(zhǎng)一些)，經(jīng)常搖動(dòng)，啟封去袋，即可。功效：養(yǎng)血祛風(fēng)，益氣平肝，延年。服法：每次飯后服用10-15毫升，可長(zhǎng)年服用。
注意
松花粉不要同時(shí)和大量的食物吃到一塊，否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)丟失一部分。如果配合蜂蜜水食用的話，要注意溫開水溫度不要超過40°，否則會(huì)破壞一部分蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。
松花粉的副作用
任何食品吃多了都有副作用，就算米飯吃多了也會(huì)撐著。重要的是，松花粉是一種有保健作用的功能性食品，根據(jù)需要服用就可以了。沒有必要像吃米飯一樣吃很多的。
松花粉是提高免疫力的保健品，所以個(gè)人認(rèn)為少量長(zhǎng)期吃是佳食用方式。吃松花粉沒有任何副作用，但是吃多了會(huì)上火，要根據(jù)自身情況按量食用。
服用松花粉要注意的事項(xiàng)
1、空腹食用效果較好。注意多喝水，做到“未渴先飲、渴不狂飲、熱不冷飲、早晨空腹飲”。
2、在陰涼干燥處存放，包裝一旦打開，請(qǐng)按時(shí)吃完，精制破壁松花粉開蓋后，1-2周內(nèi)盡快吃完，以免營(yíng)養(yǎng)成分被氧化。
3、松花粉足藥食兩用保健品，起作用時(shí)間因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃腸疾病4-6周，痤瘡二個(gè)月左右，前列腺肥大三個(gè)月左右，當(dāng)然也有個(gè)體差異。
4、無毒副作用，可堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，有個(gè)別人在初服頭一二天可能出現(xiàn)調(diào)理反應(yīng)，如起疹、局部疼痛等，說明在起作用，先把體內(nèi)毒素排出，不必?fù)?dān)心，可繼續(xù)服用。
松花粉能治失眠嗎
通俗地說,松花粉就是植物的精子，是植物生命的精華所在。松花粉的體積小,顏色大多是淡黃或淡粟色。松花粉對(duì)人體有很高的保健價(jià)值,藥食兼用的歷史已逾千年。
根據(jù)科學(xué)家測(cè)定，松花粉中含有22種氨基酸，總脂含量約為5%左右,對(duì)人的大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育具有極為重要的作用，松花粉中的磷脂能防止脂肪在肝臟中的堆積。松花粉中糖類總含量為25%~40%，包含單糖、低聚糖和多糖等,具有很強(qiáng)的免疫能力。
松花粉中還含有100多種酶和輔酶,對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的分解合成、消化吸收起催化作用。另外,松花粉中還含有維生素A、B、C、E等及鉀、鈉、鈣、磷、鐵等30多種對(duì)人類起重要作用的微量元素,比天然鈣含量多，還含有具抗癌作用的α胡蘿卜素和β胡蘿卜素。藥理研究證明,松花粉對(duì)神經(jīng)質(zhì)、不眠癥、頭痛、健忘、精神不能集中都有舒解作用,可調(diào)節(jié)平衡身體的機(jī)能,安定情緒,使人不易發(fā)怒、精神愉快。如果您的睡眠不好,可以適當(dāng)?shù)胤靡恍┧苫ǚ?能起到輔助治療作用,但如果失眠很嚴(yán)重的話,建議您還是到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。
孕期的女性睡眠不佳與情緒，思慮勞神過度有很大的關(guān)系。初步建議，首先希望你調(diào)整情緒，保證心情舒暢。其次在治療上面建議中醫(yī)藥治療平調(diào)陰陽(yáng)為主，可以選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。配合針灸治療。效果很好。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹松花粉的功效與作用及食用方法全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解松花粉都有安歇功效了吧，大家如果想要美麗的容顏不妨多吃點(diǎn)松花粉哦，效果很驚人的。
