經(jīng)期喝蜂蜜水好不好？這是很多正處于經(jīng)期的女性朋友會疑惑的問題。大家都知道檸檬水的營養(yǎng)豐富，平時喝一些對身體特別好，所以非常受歡迎。想知道喝蜂蜜水有什么好處以及檸檬蜂蜜水的做法嗎?那就一起來看看吧。

　　經(jīng)期是女性一個月當中特殊的時候，在飲食上一定不能隨意，下面就仔細介紹下經(jīng)期能不能和蜂蜜水。

　　經(jīng)期喝蜂蜜水好不好

　　其實很多的女性對經(jīng)期能不能喝蜂蜜水都非常的好奇，其實經(jīng)期的時候女性可以喝蜂蜜水，而且還可以有效的幫助我們調(diào)理自己的身體，所以說經(jīng)期的時候女性可以放心的飲用。

　　婦女在月經(jīng)期間與平時相比，身體里會發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。

　　所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的。那么月經(jīng)期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱，補中，解毒;潤燥，止痛的作用。

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。

　　并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

　　從上面的介紹我們就可以看得出來，其實女性在經(jīng)期的時候可以和蜂蜜水，而且蜂蜜含有非常多的營養(yǎng)保健物質(zhì)，對我們的身體健康也有很大的幫助，所以說女性可以在經(jīng)期的時候放心的享受蜂蜜水。

　　檸檬蜂蜜水做法

　　方法一

　　材料

　　蜂蜜500ML，檸檬2個，廣口玻璃瓶1個。

　　做法

　　1、去買一些新鮮的檸檬，回家之后把檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。

　　2、將檸檬片放進干凈無水的廣口玻璃瓶內(nèi)，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時后即可飲用。

　　3、飲用時，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。

　　小訣竅

　　1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。

　　2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因為檸檬出水的緣故，對此不用擔心，可以繼續(xù)飲用。

　　3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，長時間也不能超過一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長時間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。

　　4、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸。我喜歡兩個檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當增減，比如用一個檸檬加500ML的蜂蜜。

　　5、沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

　　6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開水中，再沖調(diào)蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的。