對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，減肥是一生的事業(yè)了，擁有一個(gè)完美身材讓人羨慕，那么大家知道蜂蜜水減肥是怎么樣的嗎，蜂蜜水減肥法有用嗎，下面就讓我們一起來(lái)了解一下蜂蜜水減肥吧。

　　蜂蜜水減肥之早餐

　　蜂蜜綠茶

　　綠茶是苦和冷，含有單寧，葉綠素和其他物質(zhì)。清熱解毒，抗菌消炎;蜂蜜性平味甘，含有糖類(lèi)、酶類(lèi)、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的作用。兩者的相容性，相輔相成，既能殺菌消炎，又能提高機(jī)體的抵抗力。

　　蜂蜜水減肥之午餐

　　蜂蜜薄荷茶

　　蜂蜜含糖量較高不要多放，放一勺，荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，有解毒功效。

　　薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，有助消化，適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、和小孩使用。

　　蜂蜜水減肥之下午茶

　　蜂蜜水

　　蜂蜜有大約百分之三十五葡萄糖、百分之四十果糖、糖含量較高，一杯。蜂蜜有多種無(wú)機(jī)鹽，這類(lèi)似于人類(lèi)的血清濃度，并含有一定量的維生素B1，B2，鐵，鈣，銅，錳，鉀，等。

　　你可以提供減肥的飲食。身體所需要的營(yíng)養(yǎng)和微量元素等。

　　蜂蜜水減肥之晚餐

　　蜂蜜紅茶

　　蜂蜜紅茶可養(yǎng)肺暖胃，潤(rùn)腸通便，用于便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對(duì)血管系統(tǒng)和心臟有興奮作用，從而加快血液循環(huán)達(dá)到新陳代謝，同時(shí)可促進(jìn)發(fā)汗和利尿，以此雙管齊下加速排泄乳酸及其他體內(nèi)老廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞和排毒效果。

　　超市里蜂蜜現(xiàn)在越賣(mài)越火，可能也是由于社會(huì)壓力大，腸道不暢人數(shù)的增多導(dǎo)致的。蜂蜜水減肥是良好的通便減肥選擇，喜歡的朋友不妨搭配調(diào)試喝喝看。

　　蜂蜜水減肥法介紹

　　通過(guò)喝蜂蜜水的方法來(lái)減肥主要就是將生活中的三餐用蜂蜜水來(lái)代替，從而起到減肥的功效。

　　蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。

　　吃蜂蜜之所以能減重，因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确萘堪咨疤堑?5%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)。