中醫(yī)中認(rèn)為花生有“悅脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)調(diào)氣”的效果，所以對(duì)于一些胃酸分泌較多的患者便可以多吃點(diǎn)花生，來起到保護(hù)胃部的目的。

　　2、保護(hù)心臟健康

　　其中便有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，常吃花生的人患有心臟方面的疾病能減少40%。在花生中含有脂肪酸，這種物質(zhì)能很好的降低人體內(nèi)度脂蛋白的密度，這對(duì)于保護(hù)心臟健康起著極好的效果。

　　3、減少患癌風(fēng)險(xiǎn)

　　花生中含有一種非常重要的抗癌物質(zhì)—白藜蘆醇，這種物質(zhì)被稱為是腫瘤的“克星”，在體內(nèi)能很好的起到消滅腫瘤細(xì)胞的作用，從而有效抑制了腫瘤細(xì)胞癌變的作用。

　　三、食用花生的注意事項(xiàng)

　　1、花生皮不能丟

　　古籍中認(rèn)為，花生鹽水煮食能補(bǔ)中益氣，所以人們吃花生的時(shí)候好要連著殼煮著吃，比生吃的營養(yǎng)更容易被人體所吸收。同時(shí)，如果生吃花生的時(shí)候，好要連著花生外層的皮一起吃，因?yàn)榛ㄉ募t衣能很好的抑制纖維蛋白的溶解，對(duì)于促進(jìn)血小板的新生有很好的效果，所以能起到很好的預(yù)防血小板降低的危險(xiǎn)。

　　2、食用不能過量

　　任何食物都是過猶不及，所以即使花生再美味可口，也不能食用過量。因?yàn)榛ㄉ鷮儆谠餆嵋咨匣鸬氖澄?，吃太多的話?huì)引起人體出現(xiàn)干燥上火的狀況，每天食用1小把便可以了。

　　同時(shí)，對(duì)于一些有跌打損傷的患者來說，就不能多吃。因?yàn)榛ㄉ募t衣能很好的起到止血、促進(jìn)凝血的功效，所以對(duì)于一些血脈有血液淤積的患者多食的話便會(huì)造成血瘀難散，從而不利于病情的恢復(fù)。

　　此外，要想通過食療的目的來起到養(yǎng)生保健的目的，一切貴在堅(jiān)持，僅僅吃三五天是達(dá)不到任何功效的。

　　結(jié)語：上文中小編為大家介紹了，花生搭配一物，吃了少看醫(yī)生身體棒的好處，你們都了解了嗎?這對(duì)于一些平時(shí)愛吃花生的人而言是極好的一件事情。但是，養(yǎng)生防病只要通過花生的這些巧妙搭配便能完美解決，你還在猶豫什么呢?