即使是被我們經(jīng)常扔掉的黃瓜皮還有黃瓜蒂，排毒的作用也是非常強(qiáng)的。比如說吃黃瓜皮可以治療目赤頭暈，小便短黃。而在黃瓜蒂當(dāng)中含有苦味的葫蘆素C，雖然味道不太好，但是吃它可以很好的排毒養(yǎng)顏。

　　四、海帶

　　海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，并且在它的營養(yǎng)成分當(dāng)中含有褐藻膠，可以很好的阻止人體對于鉛、鎘等金屬元素的吸收，并且把這些放射性元素排出體外，從而防止有些人出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況出現(xiàn)。而且把海帶吃進(jìn)肚子當(dāng)中，那么海帶當(dāng)中后，因褐藻膠的含水量是比較大的，所以在腸胃里面就可以變成一種凝膠狀的物質(zhì)，從而把毒素包裹起來排出體外。而且海帶當(dāng)中所含有的熱量是比較低的，所以那些想要減肥瘦身的人群，就可以經(jīng)常吃它，不必?fù)?dān)心會變胖。

　　五、蜂蜜

　　蜂蜜這種滋補(bǔ)品是很多人每天補(bǔ)充身體營養(yǎng)的時(shí)候都會吃的一種食物，并且它排毒養(yǎng)顏的功效也是顯而易見的。很多人吃它的方式就是通過泡蜂蜜水喝。這樣可以很好的促進(jìn)腸道進(jìn)行蠕動(dòng)。

　　但是小編今天要教給大家另外一種蜂蜜的食用方式，讓你也能夠輕輕松松的把堆積在身體中的毒素排出體外。這種方式就是用蜂蜜與山楂搭配起來吃。我們首先要做的事情就是把山楂放在水中進(jìn)行煎熬，然后取其汁水，每天在里加入蜂蜜喝，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的排便明顯變得非常的規(guī)律，而且肌膚也越來越好了。

　　六、西紅柿

　　如果你經(jīng)常性的便秘，那么遲西紅柿就是你好的選擇。因?yàn)樵谒?dāng)中含有大量的有機(jī)酸還有纖維素，這兩種物質(zhì)都具有促進(jìn)消化的作用，所以在把它吃到肚子里面之后，就會幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，從而消化掉堆積在身體當(dāng)中的“雜物”，并且它里面還含有很多的維生素以及煙酸，對于抗衰老來說，功效十分的顯著。

　　結(jié)語：以上這些就是小編為大家介紹的，在生活當(dāng)中只要經(jīng)常吃，就可以非常有效的幫助大家把堆積在身體當(dāng)中的毒素排出體外的一些食物。并且經(jīng)常吃這些食物，可以很好的幫助我們保養(yǎng)肌膚，可謂是一件一舉兩得的事情。