孕婦胃疼吃什么食物

　　蛋奶鯽魚湯

　　原料

　　鯽魚l條，胡蘿卜100克.白蘿卜l00克，蛋奶粉60克，姜、蔥、枸杞，鹽各適量。

　　做法

　　1.鯽魚去鱗、內(nèi)臟和鰓，洗凈待用，姜洗凈切片.蔥洗凈切段:白蘿卜、胡蘿卜去皮洗凈切條備用.

　　2.鍋內(nèi)放油燒至四成熱。將鯽魚放入稍稍煎炸一下。鯽魚煎至半熟后，就往鍋中加五成滿水.再放姜片、蔥段.大火把湯煮開，然后轉(zhuǎn)小火清燉20分鐘后加入胡蘿卜和白蘿卜條，繼續(xù)燉20分鐘。

　　3.起鍋前加入蛋奶粉，使魚湯變得更加白而濃稠.口感更佳，然后加入適量鹽調(diào)味即可。

　　功效

　　此湯可以和中養(yǎng)胃.緩解孕媽媽胃部不適.還能促進(jìn)孕媽媽的消化。

　　鱔魚大米粥

　　原料

　　鰭魚500克.大米200克.蔥末、姜末、料酒、醬油白糖，精鹽.植物油各適量。

　　做法

　　1.將鱔魚去除內(nèi)臟，沖洗干凈，切成鱔絲.大來淘洗干凈.浸泡30分鐘。

　　2.炒鍋置火上，倒油燒熱，下鱔絲煸透.再加入料酒、醬油、白糖，姜末翻炒入味，起鍋裝碗。

　　3.凈鍋倒入清水，大來，熬成粥，加入炒鱔絲，再放入精鹽、蔥未拌勻即可。

　　功效

　　此粥可以幫助孕媽媽補(bǔ)氣養(yǎng)血。調(diào)中和胃。

　　孕婦胃疼吃什么菜:香菇瘦肉粥

　　原料

　　大米100克，豬瘦肉50克，水發(fā)香菇、馬蹄各25克.精鹽少許.

　　做法

　　1.水發(fā)香菇洗凈。切薄片.馬蹄去皮洗凈.一切兩半.豬瘦肉洗凈。切成薄片.入沸水中焯一下，撈出瀝水.

　　2.將大米淘洗干凈，浸泡半小時(shí)。鍋內(nèi)加入適清水.放入大米、馬蹄、瘦肉、香菇，置武火上燒沸，打去浮沫.改文火煮至粥稠肉爛.?；?，調(diào)入少許精鹽，攪勻即可。

　　功效

　　此粥可以養(yǎng)胃補(bǔ)血.清熱消腫。孕婦胃疼吃什么菜:干貝燉白菜

　　原料

　　白菜心500克，鮮湯500克，干貝50克.豬油20克.精鹽、蔥絲、姜絲各適量。

　　做法

　　1.白菜心洗凈.順長切大塊，用沸水燙透，再用涼水投涼;干貝飽軟洗凈，蒸透，撕成絲.