不論是誰都想讓自己擁有不老的容顏，即使自己到了60歲依然可以美麗動人。但是真正能夠做到的沒有幾個人，但是既然有人能夠做到，那么就說明延緩衰老，保持年輕的面容還是有跡象可尋的。所以小編今天就來和大家聊一下我們在平時的時候，究竟可以通過什么樣的方法讓自己達到這樣的效果。

　　幾乎所有人都知道，要想讓肌膚好，還有就是延緩衰老，那么在平時的時候，就應該多吃一些水果，但是你有沒有想過，在吃水果的時候，可以搭配著一些食物一起吃，這樣就可以讓美容養(yǎng)顏的效果翻倍，同時自己衰老的速度也會減慢呢?針對所提出來的這個問題，小編接下來就來和大家聊一下，在我們吃水果的時候，究竟可以搭配著什么樣的食物一起吃，就會有這樣的功效。

　　酸奶

　　酸奶是一種大家喜歡喝的飲品，特別是對于那些想要減肥塑身的人群來說，他們往往會選擇脫脂還有低熱量的酸奶來喝，雖然口感會比全脂牛奶低一些，但是熱量是比較少的，不容易在身體當中造成脂肪的堆積。而且喝酸奶還能夠快速的增強人的飽腹感，所以說，在平時的時候多喝牛奶對于我們的健康來說，可謂是好處多多。

　　但是如果只是單純的喝酸奶未免顯得有效單調(diào)，那么我們?yōu)槭裁床辉谒崮坍斨屑尤胍恍┧黄鸪阅?這樣不僅可以提高酸奶的口感，而且對于身體的滋補，還有就是養(yǎng)生來說可謂是好處多多。

　　打個比方來說，我們在吃木瓜的時候，就可以把酸奶拌在里面一起吃。木瓜有美容豐胸，還有延緩衰老的作用，而酸奶呢?可以很好的幫助我們的腸道進行蠕動，排出身體當中的毒素，這樣就會給我們一個暢通，沒有毒素的身體，那么你要想變得衰老都是很難的。

　　水果配酸奶的方式雖然好，但不是所有的水果都適合這么吃的，對于有些水果而言，就不能夠搭配著酸奶一起吃，比如說香蕉。因為香蕉本身就具有排毒的作用，而酸奶呢?因為在吃進身體當中之后有很好的促進腸道蠕動的功效，所以把這兩樣食物搭配在一起吃，就有可能會導致腹瀉的情況發(fā)生，所以大家在吃的時候，注意到這點就可以了。