沒(méi)有人不對(duì)金錢(qián)感興趣，所以有一個(gè)專門(mén)的職業(yè)——小偷;同樣，也不會(huì)有人不對(duì)健康感興趣，所以就有了一個(gè)職業(yè)——醫(yī)生。如今的生活質(zhì)量讓人很是感慨，很多人越來(lái)越加大對(duì)自身健康的關(guān)注，只要是對(duì)身體有益處的方法，“拿來(lái)主義”便時(shí)常成為許多人一貫的作風(fēng)，竟不知道有些方法對(duì)身體的傷害是極大的。

　　大家對(duì)“追星族”應(yīng)該不陌生，那種狂熱的心態(tài)有好也有壞;而許多養(yǎng)生達(dá)人也不經(jīng)意的變成了這樣一種人，不過(guò)是追求長(zhǎng)壽罷了。在一些長(zhǎng)壽村，我們都會(huì)看到許多長(zhǎng)壽的人都有相似的生活習(xí)慣，這或許可以幫助揭開(kāi)長(zhǎng)壽的秘密。

　　事實(shí)上，這些長(zhǎng)壽的人關(guān)鍵的一點(diǎn)便是生病的幾率很少或者不生病，而飲食便是直接的原因，生活中的一些食材對(duì)于他們來(lái)說(shuō)便是長(zhǎng)壽的“密碼”。今天就讓小編來(lái)帶你介紹一下到底是什么樣的食物有如此神奇的效果！

　　雞蛋的全面性

　　人們常說(shuō)：“一天一蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我”，這是許多人都深信不疑的一句話，當(dāng)然也道出了蘋(píng)果對(duì)于身體保健的重要意義。而生活中的食材很多，所以也不僅僅局限于蘋(píng)果這一種，雞蛋也是生活中常見(jiàn)的食物，它的保健作用也不可小覷哦。

　　事實(shí)上，雞蛋作為一個(gè)生活中常見(jiàn)的食物，同樣也扮演了一個(gè)“多元化”的角色!

　　助長(zhǎng)記憶力

　　它首先是對(duì)青少年的大腦智力有促進(jìn)的作用，可以增強(qiáng)記憶力，因?yàn)殡u蛋中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。

　　卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，膽堿會(huì)通過(guò)血液到達(dá)腦內(nèi)，并可改善各個(gè)年齡組的記憶力，抑制人體記憶力的衰退。

　　美容護(hù)膚

　　其次是很多女性應(yīng)該都愿意看到的，那就是美容!不過(guò)方法真的很重要，用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強(qiáng)血液循環(huán)，皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，這種美容方式深得很多人的喜愛(ài)。

　　雞蛋含有人體幾乎所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以被人們稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。而且研究也證實(shí)，不少長(zhǎng)壽老人延年益壽的原因便是每天必食一個(gè)雞蛋。

　　補(bǔ)鈣專家

　　雞蛋的吃法多種多樣，自古有之!而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，有營(yíng)養(yǎng)的莫過(guò)于將雞蛋加工成咸蛋。雞蛋這一“變身”，大的影響莫過(guò)于含鈣量明顯增加，大約為鮮雞蛋的10倍左右，所以對(duì)有骨質(zhì)疏松的人特別的適合。