月經(jīng)是每個(gè)女孩都有會的，月經(jīng)期間可是女性朋友比較頭疼的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期生活都不是太方便，但是月經(jīng)雖然給生活帶來了不少煩惱，但是卻是女性排毒養(yǎng)顏的好時(shí)機(jī)，那么大家知道月經(jīng)期間吃什么好嗎？月經(jīng)期間不能吃什么呢？下面小編就為大家介紹一下來月經(jīng)吃什么排毒吧。

　　一般女性月經(jīng)期間有很多東西是不能吃的，吃對了排毒養(yǎng)顏，吃錯(cuò)了則會給身體帶來負(fù)擔(dān)，下面大家就一起來看看為什么吧。

　　紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

　　適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用。

　　月經(jīng)期間，女性可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，幫助排毒養(yǎng)顏，而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)椴粫值摹?/span>

　　月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。

　　月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

　　一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。

　　月經(jīng)期排污血不能吃什么

　　巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

　　辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴(yán)重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

　　柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。