健康的身體、長(zhǎng)久的壽命一直是人們渴望得到的，不少科學(xué)家也在研究如何讓人身體更健康，壽命更長(zhǎng)。但生活中種種事情，會(huì)影響到人們獲得這樣的身體、壽命。更多的人是身患惡疾、沒(méi)有達(dá)到理想中的壽命，可能是因?yàn)樯眢w調(diào)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，也有可能是吃了一些不干凈的食物，當(dāng)然，有人會(huì)把這些情況當(dāng)做是環(huán)境污染導(dǎo)致的。

　　為此，不少人會(huì)走其它的捷徑想要擁有健康的身體、長(zhǎng)久的壽命，但是，往往事與愿違。而在生活中食物的顏色也是會(huì)影響到健康的，要是吃這種顏色的食物，能保健身體，讓你更加長(zhǎng)壽并不是夸張的事情。

　　一、吃橙色食物更能保健

　　這里說(shuō)到的顏色就是橙色，在生活中橙色的食物有很多，吃橙色的食物對(duì)于身體保健是有幫助的。

　　橙色屬于暖色調(diào)，并且較為醒目，橙色的食物能夠增進(jìn)人們食欲，同時(shí)，橙色能夠賞心悅目，對(duì)于調(diào)節(jié)情緒也有很好的功效。在衣食住行等方面，善用橙色對(duì)于快樂(lè)生活，延年益壽很有效。橙色的食物能夠不斷的刺激食欲，還能延緩衰老。

　　二、橙色食物有哪些

　　一般來(lái)說(shuō)，在生活中常見(jiàn)的食物顏色以青色、綠色、紅色、白色居多，其實(shí)，橙色的食物也不少，例如，我們常見(jiàn)的胡蘿卜、南瓜、芒果、木瓜、柑橘等都是屬于橙色的食物。下面就介紹幾種常見(jiàn)的橙色食物，希望對(duì)于大家保健身體有幫助。

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜可以說(shuō)是常見(jiàn)的一種橙色食物了，吃胡蘿卜是不少人喜歡做的事情。胡蘿卜不僅僅外表的皮是橙色，里面也是橙色。

　　吃胡蘿卜能夠有效的吸收其中的胡蘿卜素，以其中的β胡蘿卜素來(lái)說(shuō)，能夠在身體轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A能夠保護(hù)視力，還能夠維持上皮組織的生長(zhǎng)，促進(jìn)發(fā)育。在胡蘿卜中還有α胡蘿卜素，在新的研究中表明，血液中的α胡蘿卜素越多，人們患病的幾率會(huì)越低，這樣就能夠有效的保健身體。

　　胡蘿卜中有大量的木質(zhì)素，這種物質(zhì)能夠很好的提高身體的抗病能力，能夠有效的減少、預(yù)防癌癥的發(fā)生;胡蘿卜中的芥子油、淀粉酶能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，對(duì)于身體中的脂肪有分解作用，因而不妨吃胡蘿卜降低高血脂。