消化不良怎么辦?一般情況下，人們消化不良大多都是由于飲食不當(dāng)造成的，想要緩解消化不良的情況只要注意改善飲食就能有效果了。但是想要緩解消化不良還是要引發(fā)消化不良的原因，從根本上解決。下面我們就來(lái)了解一下消化不良的相關(guān)內(nèi)容，看看消化不良吃什么好，了解一下他們消化不良怎么調(diào)理的。

　　引發(fā)消化不良的原因有很多，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下吧，找到根源才能徹底的解決，而且一定要引以為戒，不要出現(xiàn)這些情況再次造成消化不良的情況了。

　　消化不良的常見(jiàn)原因

　　暴飲暴食，吃得太快，吃得太油膩或太辛辣，攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料，吸煙，焦慮，某些抗生素、止痛藥或鐵補(bǔ)充劑，都可能導(dǎo)致消化不良。另外，胃炎，消化性潰瘍，乳糜瀉，膽結(jié)石，便秘，胰腺炎，胃癌，腸阻塞，腸缺血等疾病也可能導(dǎo)致消化不良。沒(méi)有明顯原因的消化不良稱為功能性消化不良或非潰瘍腹痛。

　　那么，哪些食物可以改善消化不良呢?

　　消化不良吃什么好

　　酸奶補(bǔ)充乳酸酶

　　酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

　　蘋果刺激腸蠕動(dòng)

　　蘋果是很多人都喜歡的一種水果，它含有纖維素，能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)，并加速排便，所以就有了通便的作用。

　　西紅柿協(xié)助消化脂肪

　　西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

　　山楂消肉食積滯

　　山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

　　白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

　　含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。

　　在這里，小編要提醒一下大家，下面的倆種消化不良的情況一定要引起重視。

　　兩種需重視的消化不良癥狀

　　器質(zhì)性消化不良

　　通俗地說(shuō)就是因全身疾病(如糖尿病、結(jié)締組織病、腎臟病)，尤其是消化系統(tǒng)疾病(如食管癌、膽病、潰瘍病、腸癌、胰腺炎、胰腺癌、肝炎、肝硬化、肝癌等)引起的。如果把消化系統(tǒng)比作一架機(jī)器，這一類消化不良的原因就是某些零部件壞了!這種消化不良就是病的信號(hào)。