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常吃這一寶可助你延年益壽(3)

  花生的美味做法

  花生糖

  材料

  花生,白糖,芝麻。

  做法

  1.把花生微波烤熟,也可以炒熟,去皮壓碎。

  2.鍋內(nèi)加入白糖用水化開,熬至微黃起大泡。

  3.然后就可以慢慢的把碎花生和芝麻倒入,用筷子快速攪勻,倒在之前涮上油的盤中壓平。

  4.晾涼后即可食用,好冷藏更脆。

  麻辣花生

  材料

  花生1200克,花椒2湯匙,辣椒1包,鹽5茶匙,五香粉1茶匙。

花生1200克,花椒2湯匙,辣椒1包

  做法

  1、準(zhǔn)備好原料。

  2、花生淘洗干凈備用。

  3、一湯匙花椒、一湯匙辣椒剪碎,加鹽、五香粉煮開。放入花生煮一分鐘關(guān)火等涼。

  4、涼的花生去皮,花椒辣椒撈出來控干冷凍(可以繼續(xù)用來炒花生)。

  5、花生用廚房巾吸水,分裝四份。

  6、分好的花生入冰箱冷凍(隨時吃隨時拿出來進(jìn)行第二步加工)。冷凍至少一夜,花生一包大概300克左右。

  7、冷油下花生,加熱過程中要不時的攪拌,防止花生沾鍋的地方糊。

  8、待花生全部浮起并且顏色微黃干松時撈出來。

  9、把鍋里的大部分油倒掉,留一點晾涼后,放花椒、辣椒一起用小火炒。

  10、再倒入花生翻均勻,調(diào)入鹽拌勻即可。

  酒鬼花生

  材料

  花生米300克、油100克、干紅辣椒100克、鹽20克、五香粉10克。

  做法

  1、將花生米放在開水中泡一泡后取出,剝?nèi)ネ馄ぁ?/p>

  2、鍋內(nèi)倒油燒熱,放入花生米炸酥,然后取出來冷卻。

  3、鍋內(nèi)留油,放入干紅辣椒,炸酥,取出冷卻。

  4、五香粉、炸好的干紅辣椒、鹽放在一起拌均勻,再放入花生米中一同拌勻即可。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的常吃這一寶可助你延年益壽,你們都了解了吧。這對于不明白吃花生有什么好處的人來說,真的是極好的??戳松厦嬲f的花生的功效與作用花生的營養(yǎng)價值,感興趣的就去買些花生吃一吃。

吃花生的好處 花生的功效與作用 花生的營養(yǎng)價值 
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