衰老很痛苦，看著自己的臉上多出了幾條皺紋，任誰(shuí)都會(huì)覺(jué)得這是一件很糟糕的事情。但是，衰老又是一件符合自然規(guī)律的事情，隨著年齡的增大，器官開(kāi)始弱化，衰老不可避免，如何抗衰老成了一件非常重要的事情，特別是女性，更是想讓自己容顏停留在二十多歲，為此，每天涂抹化妝品是必不可少的事情，隔三差五還會(huì)去做美容。

　　這樣的做法，盡管能夠留住一時(shí)的美麗，但是，會(huì)傷害皮膚。清水出芙蓉，在古代素雅的妝容才是好的。其實(shí)，在生活中，不乏一些能夠抗衰老的方法，而飲食無(wú)疑是其中好的，能夠滿(mǎn)足身體所需的同時(shí)，美化皮膚，延緩衰老，這樣一舉多得的事情，無(wú)疑值得大家多做一下，下面就說(shuō)說(shuō)，每天吃的這種食物其實(shí)能夠幫助你抗衰老。

　　一、芝麻糊

　　這里說(shuō)到的能夠抗衰老神器就是常見(jiàn)的芝麻糊了，在生活中，芝麻糊是常見(jiàn)食物，幾乎每個(gè)人的家中都有，在早上有些人也會(huì)沖一包芝麻糊，當(dāng)作早餐。

　　作為一種常見(jiàn)食物，芝麻糊是以芝麻為原料，其中加入其它的五谷雜糧進(jìn)行調(diào)制，對(duì)于一些常見(jiàn)的亞健康癥狀，能夠很好的進(jìn)行緩解。

　　在芝麻糊幾乎有芝麻的營(yíng)養(yǎng)素，其中包括脂肪、蛋白質(zhì)、油酸、亞油酸、花生酸、葉酸、糖類(lèi)、纖維素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鎂等物質(zhì)，對(duì)于調(diào)節(jié)身體非常有幫助。

　　而就其功效來(lái)說(shuō)，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā)等功效，吃芝麻糊對(duì)于治療身體虛弱、頭發(fā)發(fā)白、貧血、頭暈耳鳴有很好的治療。

　　二、吃芝麻糊的好處

　　吃芝麻糊能夠得到那么多的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，對(duì)于身體保健很有幫助，那么吃芝麻糊能夠給身體帶來(lái)哪些好處呢?

　　1、延緩衰老

　　衰老是符合自然規(guī)律的事情，是無(wú)法避免的情況，那么在生活中我們不妨延緩衰老的腳部，吃芝麻糊剛好能夠達(dá)到延緩衰老的目的。

　　在吃芝麻糊的時(shí)候，能夠吸收其中的維生素E，一般來(lái)說(shuō)，植物中的維生素E非常豐富，維生素E能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂，延遲細(xì)胞衰老，經(jīng)常吃芝麻糊能夠有效的促進(jìn)衰老物質(zhì)游離基的積累，有效的起到抗衰老的作用。

　　特別是老年人，不妨多多的食用一點(diǎn)芝麻糊，通過(guò)吃芝麻糊來(lái)有效的延緩衰老。