核桃想必很多朋友都是吃過(guò)的，那么吃核桃有什么好處呢?有的朋友會(huì)說(shuō)有健腦的功效，今天就給朋友們介紹下核桃的吃法，還有核桃的功效和作用到底有哪些吧，下面讓我們一起來(lái)看看核桃除此之外還有哪些功效吧!

　　核桃的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于核桃可以很好的到達(dá)健腦的效果，同時(shí)核桃還有潤(rùn)腸通便、養(yǎng)皮膚、助睡眠、有益心臟、預(yù)防疾病。

　　因?yàn)樗墓饫锔缓S富的營(yíng)養(yǎng)成分，像不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等等，人體必需，當(dāng)然核桃除了它的肉有營(yíng)養(yǎng)之外，它渾身都是寶呢。

　　不知道朋友對(duì)核桃這個(gè)部位熟悉不?就是核桃仁兩瓣之間隔開(kāi)的那個(gè)薄層，也就是分心木。說(shuō)起分心木這詞，很多朋友比較陌生，那說(shuō)起胡桃?jiàn)A，應(yīng)該有點(diǎn)耳熟吧，對(duì)的，分心木就是老生常談的胡桃?jiàn)A。很多人吃核桃的時(shí)候都會(huì)把它丟掉，這可是寶喲，它的養(yǎng)生功效不亞于核桃肉，那是如此?且聽(tīng)小編道來(lái)。

　　核桃可以利尿清熱，還能有效治療尿頻尿血。如果一個(gè)女性手腳冰涼。那么可以用核桃里面的分心木當(dāng)茶來(lái)食療。

　　中老年人若經(jīng)常腰酸背痛，分心木茶能有效補(bǔ)腎益氣，起到不錯(cuò)的食療效果。說(shuō)了這么多，很多人要疑惑了，我又不像倉(cāng)鼠那樣，可以直接啃，這分心木這么好，我該怎么吃呢?

　　當(dāng)然不是讓你拿來(lái)啃呀，泡茶喝，這是簡(jiǎn)單也是有效的方法。

　　取用分心木大概15g，與500g左右的沸水，一起煎煮，大約20分鐘后，倒入茶壺，日常代茶喝。當(dāng)然覺(jué)得單單喝它太單調(diào)，可以搭配蓮子、茶葉一起，養(yǎng)生之人愛(ài)。對(duì)于三高人群，可以起到降血壓的功效，有效預(yù)防三高。

　　下面說(shuō)核桃到處都是有益的地方，這主要是核桃除了它的肉，還有它的殼子也是寶貝哦!

　　在民間，核桃殼一直都很受老板姓歡迎，但是很多人不相信它的作用這么大。

　　不過(guò)有關(guān)研究人員也表明過(guò)，核桃殼確實(shí)能在養(yǎng)生方面，對(duì)人體有很大的好處。

　　在中醫(yī)上，核桃殼是一味比較重要的中藥，能夠活血化瘀、消炎解毒、預(yù)防白發(fā)、軟化血管、清除血管垃圾等等。

　　在醫(yī)學(xué)研究上，核桃皮還能治療腹瀉，對(duì)女性婦科疾病的治療也有輔助作用。當(dāng)然還可以制成很多藝術(shù)品，可供觀賞呢。

　　看了那么多，是不是覺(jué)得核桃全身都是寶，迫不及待就想要吃上它了?來(lái)看看哪些人該多吃吃它吧。

　　一、上班族

　　上班族每日上班，眼睛和大腦運(yùn)作得比較多，而核桃中含有豐富的磷脂，能夠健腦，如此保健作用，上班族應(yīng)該多多食用。

　　日常上班間來(lái)一把核桃，能夠舒緩壓力，而且堅(jiān)果自有的飽腹感，讓你其他時(shí)間少吃別的食物，從而達(dá)到減肥的效果呢。

　　而且很多上班族壓力大，日常睡眠質(zhì)量不好。吃核桃能夠幫助治療失眠，尤其是因?yàn)槟I虛引起的失眠，核桃能夠補(bǔ)腎益氣呢。

　　另外有研究表明，男性每日吃核桃，精子質(zhì)量也會(huì)提高。對(duì)夫妻雙方的性生活質(zhì)量也有不小保證哦。