人體之所以健康是因?yàn)轶w內(nèi)存在諸多的營(yíng)養(yǎng)元素，這些元素對(duì)身體各臟器的新陳代謝及運(yùn)行起到促進(jìn)的作用。維生素C、維生素E、鈣等物質(zhì)是人們熟知的，但對(duì)于鉀卻一無(wú)所知，其實(shí)它是人體必不可少的元素。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家鉀的生理作用。

　　鉀對(duì)人體的作用有哪些

　　雖說(shuō)人們對(duì)這種微量元素的關(guān)注度不是很高，但不能因此忽視它的價(jià)值。所以，趕快和小編一同來(lái)了解一下這種物質(zhì)吧!

　　1.使人精神變好

　　無(wú)論是夏季還是春季，再或者是秋季，在這三個(gè)季節(jié)里，人易出現(xiàn)犯困及精神不振的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)除了天氣的原因，還與自身的流汗量及其他原因有關(guān)。

　　夏季是多汗的季節(jié)，人體流汗越多，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)隨著汗液流出體外，其中的鉀就是如此。如果人體流失大量的鉀，就會(huì)出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象。如果在其他季節(jié)人體即使沒有流汗還是出現(xiàn)這種現(xiàn)象，則可以說(shuō)明體內(nèi)含有這種元素是較少的。

　　想要使精神變好，人們會(huì)使用各種方法，如洗一把冷水臉，或者跑步，這些方法只能占時(shí)使人的精神變好，并不能從根本上解決這個(gè)問(wèn)題。所以，為人體適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀元素是非常有必要的。

　　為何身體缺少這種元素會(huì)出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象?其實(shí)是因?yàn)樯眢w缺少這種元素，會(huì)使人的耐熱力下降，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的代謝出現(xiàn)紊亂、心律失常、全身肌肉無(wú)力，人的疲倦感也就出現(xiàn)。所以，適當(dāng)攝取鉀是解決犯困的唯一方法。

　　2.控制血壓

　　隨著年齡的增大，人體各臟器易出現(xiàn)退化的癥狀，這時(shí)人的血壓往往出現(xiàn)不穩(wěn)定的現(xiàn)象，如果自身的飲食再不注重，血壓偏高或者偏低是再正常不過(guò)的事情了。

　　血壓總是不穩(wěn)定比患上高血壓或者低血壓的人群還要苦惱，因?yàn)樗麄儾缓弥苯右苑幍男问娇刂谱陨淼难獕?，其?shí)對(duì)于這種現(xiàn)象小編也是有方法解決的。小編建議大家可以適量食用含有鉀元素的食物，因?yàn)殁泴?duì)于控制血壓穩(wěn)定起到?jīng)Q定性的作用。