減肥是很多人都在做的事情，但是減肥的方法多種多樣，有的朋友運動減肥，有的朋友吃減肥藥來減肥。那么問題來了，有的朋友會問，吃減肥藥會上火嗎?如果上火怎么辦，降火的食物有哪些呢?

　　其實有的減肥產(chǎn)品吃了之后確實會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這可能是由于用減肥藥導致的內(nèi)分泌紊亂導致的，好是停用減肥藥，通過運動減肥。

　　吃減肥藥上火怎么調(diào)理

　　1.跳繩減肥法

　　跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動力、促進多余脂肪的消耗，還能減少儲存的熱量從而有效減肥。為了能真正達到您想 要減掉的數(shù)量， 必須每天堅持跳繩30分鐘。

　　2.游泳減肥法

　　在夏天的時候游泳是常見的減肥方法，游泳屬于有氧運動之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時候您必 須做更多呼吸運動和減少缺氧訓練。另外，游泳的時間應(yīng)在一小時或以上。

　　3.慢跑減肥法

　　慢跑的動作簡單，容易掌握。慢跑是全面的易于調(diào)整的運動，并且減肥效果極佳。因此，這項運動在中年婦女和體質(zhì)虛弱的女性中為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑郁、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。

　　去火的食物有哪些

　　上火也稱之為熱氣，是體內(nèi)火氣太大引起的癥狀，通常會喉嚨痛，眼疼，牙疼，尿黃。如果不及時調(diào)理，往往會引起更嚴重的病癥。

　　下面分享一些降火的食品，一是提前預防上火，二是調(diào)理上火癥狀。