秋天來了，氣候逐漸的冷了，很多朋友開始出現(xiàn)胃痛、胃難受的癥狀，其實想要緩解這種癥狀非常的簡單，只要讓胃暖起來就會好很多，而通過合理的秋季飲食就能達到這個目的。下面我們就為大家介紹一下暖胃的食物有哪些，也讓大家知道如何秋季養(yǎng)生。

　　其實出現(xiàn)胃痛的朋友很多時候是因為不良的生活習慣以及天氣的原因造成的，但是如果在這些方面都做好了，那么胃就不會再痛。

　　以下是幾種健脾暖胃的食物和藥材，適合在寒冷的季節(jié)進行脾胃保健?？梢詫⑵渑腼兂擅牢恫穗?，也可以個人喜好熬粥或者煲湯，效果俱佳。

　　暖胃的食物

　　①羊肉

　　味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎。既能御風寒，又可補身體。

　　用于脾胃虛弱，食欲不振，或虛寒嘔逆。

　　吃法上可煮湯，入菜肴等。

　　②姜

　　性溫，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后，將生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅(qū)散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

　?、劾苯?/strong>

　　辣味能夠刺激我們的食欲，對于溫胃驅(qū)寒都有很大的功效，對于治療消化不良有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤多肉者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。