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吃什么嫩膚 秋吃3種食物輕松養(yǎng)出嬌嫩好肌膚(2)

  另外,在玉米中還含有微量的硒元素,這種一種具有強抗氧化性的物質(zhì),對防治癌癥的產(chǎn)生很有益處,所以說適量多吃點玉米也是護膚、防癌的佳選。

  3、石榴

  進入秋季之后,便是石榴上市的佳季節(jié),石榴不僅具有美好的口感,同時所含的營養(yǎng)價值也是極高的。而對于美顏護膚來說,石榴更是不二之選。

  在石榴籽中還含有一種純天然的雌性激素,具有不錯的抗氧化性以及抗炎性,對于緩解肌膚的過敏以及各種炎癥產(chǎn)生不錯的調(diào)節(jié),并能維持肌膚的保濕度,利于增強肌膚彈性。

  此外,石榴中還含有大量的維生素以及胡蘿卜素,這兩種物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分,另外還是一種重要的抗氧化劑,被人體攝取之后能對肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基進行有效的抑制和消除,大大降低其對人體所造成的損傷,尤其是肌膚,所以多吃點石榴是嫩膚護膚的食療佳選。

  二、秋季如何煥顏美膚

  1、多喝水

  秋季天氣比較干燥,肌膚中水份蒸發(fā)比較快,大約一天之中肌膚會隨著空氣蒸發(fā)掉大約600毫升左右的水分,所以說養(yǎng)成多喝水的好習慣也是維持肌膚水潤度的重要保障。

  因此,在秋季一定要多喝水,起碼保證每天保證攝取8杯水,以營造一個充盈的水液環(huán)境,這也是呵護健康的有效方法,但是,喝水也不是等到可渴的時候才喝,而應當是一個規(guī)律性的方式。

  2、注重肌膚保濕

  肌膚出現(xiàn)痘痘、痤瘡、皺紋等問題都和肌膚缺水有很大的關聯(lián),因此要想輕松的煥顏美膚,一定要做好肌膚的保濕事項。

  其中,在洗完臉之后,肌膚毛孔處于一個張開的狀態(tài),此時使用一些保濕型較高的潤膚霜對進行涂抹,能快速且有效的為肌膚進行營養(yǎng)及水分的補充,使得肌膚細胞不會因為缺水而變得干癟,使得肌膚從內(nèi)而外充滿彈性和潤澤。

  結(jié)語:上文中,小編簡單介紹了,秋吃銀耳、玉米、石榴所能起到的美顏嫩膚的好處,希望大家在秋季護膚事項中不妨適量多吃一些,既能滿足味蕾的享受,又能很好的養(yǎng)成嬌嫩的好肌膚。另外,秋季護膚的小妙招也很關鍵,也要謹記在心哦!

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