一到秋天，很多人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)大把大把的往下掉，真害怕某一天掉光了。究竟為什么會(huì)掉發(fā)呢?掉發(fā)的原因是什么呢?對(duì)于這樣的問(wèn)題，下面專家給出了解答，當(dāng)然，除此之外，文中還為大家介紹了吃什么對(duì)頭發(fā)好，也告訴大家脫發(fā)怎么辦。

　　很多人其實(shí)都有想到，掉頭發(fā)肯定是因?yàn)樽约后w內(nèi)缺少什么成分了，而今天我們就要為大家介紹一些食物，讓大家再也不怕秋天掉發(fā)現(xiàn)象了。

　　首先我們來(lái)了解頭發(fā)的基本組成物質(zhì)，我們的頭發(fā)大概可以分為三層，表皮層、皮質(zhì)層和髓質(zhì)層。我們的頭發(fā)基本上90%都由角質(zhì)蛋白組成(這個(gè)也是我們長(zhǎng)期燙發(fā)染后頭發(fā)變黃的原因，就是我們得頭發(fā)蛋白質(zhì)發(fā)生變質(zhì)了)，角質(zhì)蛋白其實(shí)我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的氨基酸以及蛋白質(zhì)。然后我們亞洲人的發(fā)質(zhì)一般都是比較粗和比較黑，也會(huì)比較硬，所以我們的頭發(fā)里面還會(huì)含有氫跟碳元素。后的話還有一些微量元素例如鋅、鐵跟銅等等。

　　相應(yīng)的針對(duì)方法

　　1.因?yàn)轭^發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，所以針對(duì)頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)必不可少的就是蛋白質(zhì)，例如豆制品、蛋類、牛奶還有肉類等。

　　2.像碳、氫和氧就是我們頭發(fā)的必備元素了，所以一般情況下人們是需要補(bǔ)充碳水化合物的，但是相信很多人也都知道，碳水化合物存在于大多數(shù)日常食物中，例如小麥、大米和玉米等里面，所以在日常生活中只要注意飲食均衡就可以了。

　　3.然后像一些微量元素基本會(huì)存在于各種蔬菜還有水果里面，蔬菜松柏大夫比較推薦芹菜、香菜和西蘭花這幾種，水果的話，比較推薦葡萄好友桑葚這類黑色的水果。

　　4.后的話，我們還需要補(bǔ)充B1、B2、B6、B12和維生素D，這個(gè)對(duì)于脫發(fā)掉發(fā)也是效果非常好的，這類維生素一般在黑米、黑芝麻還有動(dòng)物肝臟里面含量比較多。

　　究竟為什么秋季會(huì)掉發(fā)?

　　很多人一到了秋天會(huì)后就一直掉發(fā)，并且掉發(fā)非常的嚴(yán)重，這是為什么呢?專家告訴我們，秋季掉發(fā)并不需要特別的擔(dān)心，只需要在平時(shí)生活中做好調(diào)理工作，那么很快就可以恢復(fù)正常了。

　　專家表示秋天掉發(fā)是一個(gè)正常情況，并不需要特別的擔(dān)心，這屬于季節(jié)性脫發(fā)。

　　季節(jié)性脫發(fā)屬于一種自然的生理現(xiàn)象，并不需要特別的擔(dān)心。導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，例如平時(shí)生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現(xiàn)其他疾病等等，這些都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫發(fā)的情況。秋天掉發(fā)并不屬于脫發(fā)疾病，而是由于秋天到來(lái)之后氣候變得干燥起來(lái)，這樣頭發(fā)的皮脂腺分泌就會(huì)減少，這樣導(dǎo)致毛囊萎縮，所以頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯或者是掉發(fā)的情況。

　　事實(shí)上，頭發(fā)的生長(zhǎng)以及脫落和季節(jié)、天氣等都有直接的關(guān)系。在秋天以及冬天這兩個(gè)季節(jié)，氣溫在不斷的降低，這樣頭發(fā)的生長(zhǎng)速度就會(huì)變慢，并且由于這個(gè)季節(jié)氣候比較干燥，所以頭發(fā)很容易產(chǎn)生靜電，這樣頭發(fā)中的水分就會(huì)加快揮發(fā)頭發(fā)的毛鱗片也會(huì)受損，這樣一來(lái)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)就會(huì)下降，出現(xiàn)沒(méi)有光澤、容易打結(jié)以及干枯、分叉甚至是掉發(fā)的情況。

　　掉發(fā)怎么辦

　　專家告訴我們，平時(shí)我們?cè)谇鍧嶎^發(fā)以及梳頭發(fā)的時(shí)候掉發(fā)是嚴(yán)重的，特別是一些已經(jīng)處于修止期的頭發(fā)，一梳理就會(huì)掉下來(lái)。如果身體出現(xiàn)了這種情況不需要特別的擔(dān)心，這并不是身體出現(xiàn)了某一種疾病，而是正常情況。