很多人都喜歡在早晨的時(shí)候喝豆?jié){，晚上的時(shí)候喝稀飯。但是有這么一個(gè)說法：“一碗稀飯就是一碗糖水”，那么喝稀飯會(huì)不會(huì)影響我們的血糖呢，同樣的喝豆?jié){會(huì)影響血糖嗎?還有什么能夠造成血糖的波動(dòng)呢?

　　喝稀飯會(huì)影響血糖嗎

　　對于稀飯，很多人都認(rèn)為稀飯是通過五谷雜糧做成的，所以對我們的身體是有好處的，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的理解，因?yàn)橄★堉械难侵笖?shù)是很高的，所以它會(huì)導(dǎo)致我們的血糖升高，也是不利于糖尿病人的。

　　血糖高好不吃稀飯,稀飯里面糖分很高,雖然不甜,可是喝下去很快轉(zhuǎn)化成葡萄糖,然后成為血糖,導(dǎo)致血糖高。糖尿病患者飲食要盡量干一些,定餐定量。可以吃大鍋菜，豆制品，少吃甜食,多運(yùn)動(dòng),定餐定量。

　　可以吃黃瓜,西紅柿,黃豆,綠豆等。注意監(jiān)測血糖,如果通過飲食無法控制需要用藥控制(例如二甲雙胍瑞格列奈等使用前看好藥物說明書)甚至使用胰島素。血糖必須控制好,早期雖然沒什么癥狀,但是到后期出現(xiàn)并發(fā)癥都很棘手。

　　稀飯升血糖的作用特別的明顯,比普通的米飯還要厲害,這是由于大米做成稀飯后,其糖分會(huì)溶解而變成糊精,糊精更容易被人體吸收而升高血糖。所以糖尿病的患者,好不要吃稀飯。

　　所以稀飯對于我們的血糖還是有一定的影響的，那么豆?jié){是否會(huì)影響血糖呢，下面就跟著小編一起來看看吧。

　　喝豆?jié){會(huì)影響血糖嗎

　　喝豆?jié){是可以的，而且豆?jié){有利于糖尿病患者身體健康。

　　但是糖尿病患者飲豆?jié){要注意，豆?jié){要煮熟后在喝，好不要放糖。

　　對于糖尿病患者并不是不可以吃甜，而是不可以吃含有糖類、淀粉的東西，因?yàn)樘悄虿』颊呔团卵堑停慌卵歉?，所以我們可以在口袋里面多放幾塊糖。如果患者感覺頭暈等癥狀是可以含一塊。

　　另外，糖尿病患者要少食米面、肉食，多吃蔬菜，想吃東西是可以多吃蔬菜。

　　造成血糖波動(dòng)的因素是什么