在生活當(dāng)中我一般是用蜂蜜泡水喝，而蜂蜜的功效也是有很多的，經(jīng)常用蜂蜜泡水喝有利于我們的健康，那么蜂蜜泡水喝有什么功效呢?經(jīng)常喝蜂蜜水有哪些好處呢?下面大家就跟著我一起來(lái)看一看吧!
振奮精神
喝蜂蜜水有助于消除身體疲勞，振奮精神。這是因?yàn)榉涿壑泻泄?、葡萄糖等成分，然后再人們喝下蜂蜜水的時(shí)候，這些糖類很快地就被身體吸收利用，對(duì)血液的運(yùn)輸起了很大的作用。在人體感覺(jué)疲勞困乏的時(shí)候，喝蜂蜜水一杯，在15分鐘之后會(huì)明顯地感到精神的恢復(fù)，減少了疲勞的感覺(jué)。
清肺止咳
據(jù)調(diào)查顯示，蜂蜜確實(shí)有很好的潤(rùn)肺止咳功效，但對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，不推薦晚上臨睡前食用，避免蜂蜜中的糖分對(duì)孩子牙齒的損害。對(duì)于感冒咳嗽的人來(lái)說(shuō)，只要在白天的時(shí)候多喝一些蜂蜜，不但利于人體吸收，而且還有很好的鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺消炎的作用。
保護(hù)肝臟
蜂蜜水可以保護(hù)肝臟，尤其對(duì)于患有慢性肝炎和肝功能不完善的人，都可以通過(guò)喝蜂蜜水來(lái)改善肝的功能。蜂蜜水對(duì)肝臟的保護(hù)作用主要是可以為肝臟的新陳代謝提供能源準(zhǔn)備，可以有效地刺激肝細(xì)胞組織再生，從而起到修復(fù)肝臟損傷的功效。
促進(jìn)鈣吸收
研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，一定程度上可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，也可以通過(guò)白天吃蜂蜜來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)榕峦砩铣苑涿蹠?huì)因?yàn)樘欠诌^(guò)多而導(dǎo)致牙齒變壞。蜂蜜對(duì)女性來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)鈣，都是因?yàn)榉涿壑械呐鹩性黾哟萍に鼗钚缘墓π?，防止了鈣質(zhì)從人體中流失。
保護(hù)心血管
蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，可以改善心肌功能，對(duì)血壓有著調(diào)節(jié)的作用。也可保護(hù)動(dòng)脈硬化患者血管和降壓作用。每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水，可以控制高血壓，如果是心臟病患者，可以通過(guò)每天食用50-140克的蜂蜜，在1-2個(gè)月內(nèi)便可以改善病情。
蜂蜜怎么吃?
1、蜂蜜+牛奶
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，蜂蜜具有祛痰止咳、益氣潤(rùn)肺、排毒解毒與潤(rùn)腸通便等顯著功效。而牛奶與蜂蜜的搭配，不僅能夠保留其全部的營(yíng)養(yǎng)成分，使人體更易吸收，并且兩者之間含有豐富的“鉀”和“鎂”會(huì)起到一個(gè)中和的作用，具有防止感染、緩和情緒、抑制疼痛的功效，對(duì)于神經(jīng)的放松有著極好的效果哦。
2、蜂蜜+芹菜汁
先將100克的芹菜切成丁，放入榨汁機(jī)內(nèi)加入溫開(kāi)水，直至攪打粉碎后過(guò)濾掉菜渣留汁，后根據(jù)個(gè)人喜好加入蜂蜜就可以了。是不是很簡(jiǎn)單，雖然方法簡(jiǎn)單，但是功效可不下，每日服用一次，排毒養(yǎng)顏不說(shuō)，還能降低高血壓呢。
3、蜂蜜+檸檬
蜂蜜檸檬水是生活當(dāng)中很多人會(huì)喝的，尤其是女孩子。檸檬蜂蜜水的功效有很多，可以美白、潤(rùn)肺等等。制作起來(lái)也十分簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的空玻璃罐，然后將檸檬切成薄片，將檸檬片倒進(jìn)玻璃罐里面，再倒一點(diǎn)蜂蜜，直到蜂蜜掩沒(méi)檸檬片就可以了，然后靜置兩個(gè)晚上就可以喝了，不過(guò)要注意無(wú)菌操作哦。
