很多人在日常烹制食物的時(shí)候多會(huì)加入一些調(diào)料來提味，使食物更加鮮美，免得寡淡，沒有味道。

　　所以食物調(diào)料成為是日常飲食不可或缺的存在。而一些調(diào)料除了能改善食材的口感之外，還能對健康產(chǎn)生不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)之效。

　　接下來就和大家來簡單說一下，桂皮這種調(diào)味香料所能產(chǎn)生的養(yǎng)生功效吧!

　　桂皮是個(gè)啥?

　　很多人對于桂皮還不是很了解，實(shí)則桂皮是一種常見的中藥材，此外還能應(yīng)用于烹制各種美食上，營養(yǎng)價(jià)值高，可起到不錯(cuò)的藥療效果。

　　桂皮的養(yǎng)生作用有哪些

　　1.改善咳嗽

　　久咳老不好該咋辦呢?試一試桂皮便是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樵诠鹌ぶ泻胸S富的桂皮油，這種物質(zhì)被人體攝取后通過肺部排出，而在此過程中能有效促進(jìn)黏液更好的稀釋，于是因痰多而咳嗽的癥狀便能緩解不少。

　　2.增進(jìn)食欲

　　不愛吃飯、厭食的人，在日常做菜時(shí)可稍微加一點(diǎn)桂皮，其中所含的丁香酚物質(zhì)能散發(fā)淡淡的清香之氣，刺激你的味蕾“神經(jīng)”，于是食欲也能慢慢得到增強(qiáng)。

　　并且，對于一些油膩、膻味重的食物還能有效“掩蓋”住味道，尤其是在燉牛羊肉時(shí)，少加一點(diǎn)是極好不過的。

　　3.滋養(yǎng)脾胃

　　桂皮屬于溫?zé)嵝缘恼{(diào)料，且能入脾、腎經(jīng)，所以在日常做菜的時(shí)候少加一點(diǎn)，能有效起到暖胃驅(qū)寒、通脈止痛的養(yǎng)生功效。

　　對于一些脾胃不足、陰虛體寒的人來說，選擇桂皮來改善再適合不過了，另外好配合一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食材一起吃，這樣效果會(huì)更好。

　　4.能滅菌殺毒

　　桂皮中所含的桂皮油具有一定的殺菌之效，就相當(dāng)于一種純天然的“滅菌藥”，在這個(gè)細(xì)菌滋生的春季，選擇多吃點(diǎn)桂皮能有效的滅掉有害人體健康的細(xì)菌，從而幫你更好的維護(hù)健康。

　　食用桂皮也有注意事項(xiàng) 這幾點(diǎn)要清楚

　　1：桂皮雖好但食用時(shí)要控制一定的量，不宜多，且勿要長期食用。

　　2：一些內(nèi)火較大，有胃熱的人，好不要食用，另外桂皮還有一定的活血之效，孕婦還是少吃為好。

　　3：宜選擇偏青色一點(diǎn)的桂皮、且很薄，稍微掰就能斷裂的。

　　這么不起眼的桂皮只要你用對方法，便十分利于人體健康，所以在日常做菜時(shí)，選擇少放一點(diǎn)是極好的，你怎么能錯(cuò)過，快告訴家人，適量吃一些哦!

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