現(xiàn)在吃花生的人不是很多，通常小編看到吃花生的人一般都是父親輩的人吃，要么喝酒配花生，要么就是無聊吃點(diǎn)生花生。那么吃花生有什么好處呢?吃花生注意事項(xiàng)哪些呢?小編來幫你們解答。
一、能促進(jìn)身體發(fā)育
花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，多吃花生可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
二、促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)提高智力
一般大人總會(huì)買含有氨基酸的保健品給孩子吃，提高智力。那么花生中就有很多人體所需要的氨基酸，跟我們所買的保健品起到一樣的效果。而且花生中的，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
三、抗老防衰
花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經(jīng)常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長(zhǎng)生果”的稱號(hào)。
四、花生能平衡膳食
在大家餓的時(shí)候，是不是吃些花生就OK了?這就是花生中含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)。其中還有大家都知曉的蛋白質(zhì)跟脂肪。這只是其一，還含有葉酸、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2等多種微量元素。不管是大人還是小孩吃了都是對(duì)身體有益的。你們說花生是不是人參果呢?
五、補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)
由于生花生的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，根據(jù)檢測(cè)，每一百克生花生中就含有能量高達(dá)560千卡，脂肪、蛋白質(zhì)、糖分的含量也是比較高的。
六、可治療多種疾病
花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝臟病患者的理想食品?；ㄉ械闹竞浚约暗鞍踪|(zhì)的含量都很豐富，這對(duì)于孩子的發(fā)育成長(zhǎng)有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于防治心臟病以及高血壓等。
七、胃酸就嚼生花生
如果您經(jīng)常會(huì)有胃酸和胃部燒灼的感覺，可以抓一把生花生隨身帶著，胃酸的時(shí)候就嚼幾粒，一定要注意的是，您得細(xì)嚼慢咽。這種方法很管用，一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。
八、潤(rùn)肺止咳
減肥人士肯定知道花生并且是不輕易碰它的，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的脂肪油。這就是花生潤(rùn)肺止咳的原因之一。
