做法：

　　1、核桃仁裝盤(pán)子里，進(jìn)微波爐，不加蓋中火1分鐘;

　　2、取出，加入蜂蜜、白糖、黃油拌勻，不加蓋進(jìn)微波爐中火1分鐘;取出拌勻，再進(jìn)微波爐2分鐘;

　　3、取出拌勻，趁熱均勻的撒上黑芝麻;

　　4、后平攤到盤(pán)子里放涼就可以吃了，每一粒都酥脆香甜。多吃核桃，既能補(bǔ)血潤(rùn)肺、又能烏發(fā)養(yǎng)顏，愛(ài)吃不愛(ài)吃的都來(lái)點(diǎn)吧。

　　核桃的功效與作用

　　核桃美容效果非凡：助美顏

　　中老年人特別適合多吃核桃。因?yàn)楹颂夷軌蜓泳徠つw衰老?？梢杂煤颂胰誓コ煞?，煮成“核桃粥”。經(jīng)常食用可以使肌膚變的白嫩、細(xì)膩。

　　核桃還能抗衰老

　　核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。

　　吃核桃對(duì)心臟也有好處：益心臟

　　經(jīng)常食用核桃的話，對(duì)心臟也非常有好處。因?yàn)楹颂液卸喾N不飽和與單一非飽和的脂肪酸。能夠有效的降低身體膽固醇的含量。

　　失眠也可以嘗試吃核桃：治失眠

　　經(jīng)常失眠的人可以試試用5個(gè)核桃，30g白糖，搗爛成泥裝。放在鍋里面加上50毫升的黃酒，用小火煎30分鐘左右。如此每日一劑，一天分兩次服用?？梢灾委熡捎谀I虛引起的失眠。

　　核桃的食療作用

　　核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)

　　可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便

　　主治腎虛喘嗽、腰痛;(核中木質(zhì)隔層)味苦、性溫;補(bǔ)腎，澀精。

　　1.破血祛瘀。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。

　　2.潤(rùn)燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤(rùn)腸、止咳之功。

　　總結(jié)：核桃怎么做好吃，本文介紹了一些做法，做法很簡(jiǎn)單，但是非常好吃。大家可以嘗試著去做。核桃對(duì)人身體有很多的好處，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，使人變得更加的強(qiáng)壯，少生病，對(duì)于睡眠不好等問(wèn)題也能夠很好的解決。所以日常生活中大家可以經(jīng)常的吃核桃。