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豆干怎么做好吃 吃它有什么好處

  豆干是生活當(dāng)中常見的食物,很多人都將豆干當(dāng)零食來吃。其實(shí)豆干的吃法很多,它也是可以用來做菜的。那么,豆干怎么做好吃呢?吃豆干有什么好處?吃它可以減肥嗎?下面就一起來看看吧。

  豆干怎么做好吃

  芹菜炒豆腐干

  先將芹菜處理好,清洗干凈之后切成段。將豆干沖洗之后切成條狀。再準(zhǔn)備大蒜,切成末。在鍋中倒油,油熱之后放蒜末,之后再加豆干翻炒。

先將芹菜處理好,清洗干凈之后切成段

  當(dāng)豆腐干表面微微有些起泡時(shí)放入芹菜,加適量鹽、醬油,大火炒熟之后,出鍋前加點(diǎn)味精,再淋上點(diǎn)芝麻油即可。

  雪菜炒豆腐干

  將雪菜用水沖洗一下,切成丁,豆腐干洗凈切成條。鍋內(nèi)倒入少許油,燒熱后先將雪菜炒熱,然后加入豆腐干。炒熟之后,嘗一下咸淡,因?yàn)檠┎吮旧砭秃宣}分,所以依據(jù)個(gè)人口味再酌量加點(diǎn)鹽,出鍋前放入味精調(diào)味即可。

  臘肉炒豆腐干

  先將臘肉清洗干凈切成薄片,再將豆干切成條狀,將大蒜葉洗凈、切段,大蒜切末。之后鍋中倒油,先將蒜末爆香,再加臘肉翻炒。

  因?yàn)榕D肉中有很多肥肉,慢慢能夠?qū)⒂头朱猿闯鰜?,等到開始出油了,就可以放入豆腐干翻炒。臘肉中也含有很多鹽分,所以在調(diào)味時(shí)要注意適量,加點(diǎn)醬油著色??斐鲥伹跋氯氪笏馊~,稍微翻動幾下,就可以加味精裝盤了。

  韭菜炒豆腐干

  韭菜洗凈,瀝干,切成段,豆腐干切成條。鍋里倒油,油溫?zé)涟朔譄釙r(shí)先炒豆腐干。等到豆腐干變色時(shí),再放入韭菜,不然炒的時(shí)間過長,韭菜就變黃了。翻炒過程中加鹽,炒勻后加味精出鍋。

韭菜洗凈,瀝干,切成段

  鹵豆腐干

  在鍋中放水,之后放醬油、鹽、五香粉、桂皮、大蔥段、生姜片,再加茴香、八角。想吃辣也可以放辣椒,之后將水煮開。若是有鹵牛肉的湯汁可以直接用。

  豆腐干可切可不切,放入湯汁中,大火再次煮開后轉(zhuǎn)小火,慢慢熬煮,讓豆腐干徹底吸收料汁的味道。等到完全入味后,加味精,攪勻后撈出豆腐干即可食用。一般是吃多少拿多少,其余的還是浸在湯汁里。

吃豆干減肥嗎 吃豆干好處 豆干怎么做好吃 
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