南瓜子是比較受人們喜愛的一種食物，因?yàn)樗愦妓院芏嗳藭?huì)把它當(dāng)做零食，南瓜子的功效是什么?我們吃南瓜子只是因?yàn)樗贸?，你知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值么?還有大家一定不知道南瓜子也有一些禁忌，南瓜子的副作用是什么?下面一一為大家介紹。

　　南瓜子的功效

　　解毒抗衰老

　　南瓜中含有豐富的維生素和果膠，里面的果膠具有很好的吸附作用，所以南瓜子中也含有少量的這猴子那個(gè)物質(zhì)，可以粘結(jié)并消除身體內(nèi)的細(xì)菌毒素以及其他有害物質(zhì)，像是重金屬或是一些放射性的元素，因此可以達(dá)到很好的解毒效果。

　　現(xiàn)在人們對(duì)自己的外貌越來越在意了，特別是女性朋友，南瓜子具有抗氧化的功效，如果我們每天吃一點(diǎn)南瓜子可以達(dá)到預(yù)防衰老、延緩衰老的效果。

　　預(yù)防結(jié)石

　　現(xiàn)在的結(jié)石的人也是越來越多了，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況和人們平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，現(xiàn)在吸煙喝酒的人比以前多，并且也不加節(jié)制，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。

　　黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。

　　降壓

　　高血壓可以說是現(xiàn)今社會(huì)一個(gè)很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當(dāng)中，高血壓的發(fā)病率可以說高到一個(gè)比較嚇人的地步。

　　因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習(xí)慣，可以幫助自己降壓。

　　治療氣虛

　　現(xiàn)在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒有朝氣。這個(gè)說白了就是這個(gè)人的氣比較虛。

　　而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現(xiàn)象，因此一些體質(zhì)較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。

　　幫助消化

　　南瓜子是一種利腸食物，經(jīng)常食用可以加速我們的胃腸蠕動(dòng)。特別是在消化不良的時(shí)候，吃一些南瓜子可以幫助消化，保護(hù)我們的腸胃。

　　防治疾病

　　據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究，南瓜子可以防治很多生活中常見的疾病，比如高血壓、糖尿病等等。患有這些疾病的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠瞎献?，這樣可以在一定程度上幫助自己的身體恢復(fù)健康。

　　消炎

　　在春秋季節(jié)，人體容易被病菌侵襲導(dǎo)致發(fā)炎。而南瓜子就有消炎的效果。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人們出現(xiàn)發(fā)炎的情況。

　　促進(jìn)發(fā)育

　　南瓜子含有比較豐富的鋅元素，而鋅元素可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)因子的合成。每天堅(jiān)持食用南瓜子，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。