枸杞是我們平時比較常見的藥食兩種物質(zhì)，也有很多人認為枸杞對身體好，所以經(jīng)常吃，吃枸杞的要注意什么?枸杞具有的很多功效我們都不知道，枸杞的功效有哪些?我們知道枸杞是有很多吃法的，枸杞的吃法是什么?下面一一為大家進行解答。
1、陰虛人群吃枸杞子容易上火
陰虛體質(zhì)的人在吃枸杞的時候一定要注意一些，因為枸杞性甘，溫和，如果使用過量很容易出現(xiàn)上火的情況，尤其是生吃時更應減少用量。
2、過量食用問題多
枸杞也適合體質(zhì)虛弱或是抵抗能力比較差的人食用。不過在食用的過程中應該每天吃一點，堅持長時間食用，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、感冒發(fā)燒的人不能吃
枸杞是很好的滋補品，并且對人體也非常有好處，不過也不是適合所有人食用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。
枸杞是一種滋補養(yǎng)生的食物，不同的時間都可以吃枸杞的，枸杞價格便宜營養(yǎng)豐富，通常作為一種營養(yǎng)養(yǎng)生食物來食用的，枸杞怎么吃都可以的，不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。中醫(yī)提醒不管怎么吃枸杞子，只有長期服用才有效果。
枸杞的禁忌有哪些?
1、枸杞茶不能喝和綠茶同喝
兩者同時喝的話，會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體有很嚴重的損傷的。
2、泡枸杞茶不能用開水
因為枸杞水溫太高的話，會破壞枸杞的營養(yǎng)，所以，好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實際上，枸杞，泡水其實是沒有多大的作用的，好的是入粥或者是炒菜用。
3、枸杞不能和大棗一起食用
枸杞其實是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因為兩者相抵抗。所以，如果做粥的話，好是不要同時放。當然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點兒水果進去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。
枸杞的功效
枸杞有助于增強免疫力
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，枸杞多糖可以保護白細胞，幫助白細胞增值，增強人體的造血功能，提高人體免疫力，提高抗病能力。枸杞中含有的維生素A具有維持上皮組織正常生長于分化的能力，有助于預防呼吸道感染，提高呼吸道的抗病能力。
枸杞有助于對抗衰老
