維生素E很大的一個(gè)作用就是能夠調(diào)節(jié)人的性激素，男性服用它可以提高人體內(nèi)精子的生成和活力，提高男人的性能力，女性服用它可以提高體內(nèi)雌激素的水平，提高身體的體質(zhì)，能夠預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生。

　　維生素E具有提高免疫的作用，能夠?qū)σ恍┘?xì)菌病毒具有抵御的作用，可以對(duì)多種疾病起到預(yù)防的作用。服用維生素E，還能對(duì)睡眠起到促進(jìn)的作用，因?yàn)榫S生素E能夠緩解人的壓力，使人放松身心，更好的入睡。

　　美容抗衰也是維生素E的作用之一，維生素E能夠減少體內(nèi)自由基對(duì)人體的傷害，增加細(xì)胞的活性，還可以幫助人體清除體內(nèi)的脂褐素，能夠淡化色斑，減少色斑的形成，因此，服用維生素E能夠減少皺紋色斑的產(chǎn)生，使人的肌膚變得更加的光滑、白皙。

　　服用維生素E還可以預(yù)防一些血管疾病，因?yàn)榫S生素E能夠擴(kuò)張末梢的血管，降低血液的粘稠度，使血液循環(huán)更加的通暢，阻止脂肪和膽固醇在血管內(nèi)沉積，阻塞血管，所以維生素E對(duì)一些血管疾病具有預(yù)防的作用。

　　維生素E對(duì)更年期綜合征也起到一定的預(yù)防和治療的作用，能夠調(diào)解人體的內(nèi)分泌，和激素的分泌，女性服用它是非常好的。但是要注意的是，兒童青少年是不宜補(bǔ)充維生素E的，以免造成激素代謝的紊亂，發(fā)生性早熟的現(xiàn)象。