橄欖油是一種很受歡迎的食用油，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么橄欖油的功效和作用有哪些?橄欖油也可以用來(lái)美容，橄欖油的美容方法有哪些呢?橄欖油對(duì)身體有很多的好處，孕婦可以吃橄欖油嗎?
1、促進(jìn)血液循環(huán)
橄欖油對(duì)于血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，橄欖油中含有很多的不飽和脂肪酸，有很好的凈化血液的作用，還能增強(qiáng)血管的彈性，防止動(dòng)脈血管受到損傷。此外，橄欖油還能稀釋血液，降低血液的粘稠度。經(jīng)常食用橄欖油還能維持血液的正常循環(huán)代謝，對(duì)于動(dòng)脈硬化也有很好的預(yù)防作用。
2、提高消化功能
橄欖油對(duì)人類(lèi)的消化系統(tǒng)還有十分積極的作用，它不但能調(diào)節(jié)胃酸分泌，還能減少刺激性物質(zhì)對(duì)人類(lèi)胃腸黏膜的傷害。橄欖油還能促進(jìn)膽汁分泌，加快人體內(nèi)油脂分解，平時(shí)經(jīng)常食用能預(yù)防胃炎和12指腸潰瘍以及胃潰瘍，還能減少膽結(jié)石和膽囊炎的發(fā)生，它對(duì)維持人體消化系統(tǒng)健康有十分積極的作用。
3、滋養(yǎng)肌膚
平時(shí)人們多吃一些橄欖油還能滋養(yǎng)肌膚，它能為人類(lèi)皮膚代謝提供充足的營(yíng)養(yǎng)，它能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，另外橄欖油還能直接涂抹在人們皮膚上，它具有很強(qiáng)的親和力，能為人類(lèi)皮膚補(bǔ)充豐富脂肪酸，可以軟化角質(zhì)淡化色斑。
4、抗輻射
經(jīng)常食用橄欖油還那個(gè)增強(qiáng)身體抗輻射的能力。因?yàn)殚蠙煊椭泻泻芏嗟亩喾雍椭嗵恰＿@兩種物質(zhì)進(jìn)入人體之后會(huì)增強(qiáng)人體的抵抗力，還能增強(qiáng)人體對(duì)于輻射的抵抗能力。減少輻射對(duì)身體的傷害，所以經(jīng)常食用橄欖油對(duì)身體的好處還是很多的。
橄欖油的美容方法
保濕，橄欖油具有很強(qiáng)的黏性，涂抹在皮膚上可以防止皮膚水分蒸發(fā)?？稍跐嵜婧?，用手指蘸橄欖油，均勻的涂在臉部，輕輕按摩拍打。
護(hù)唇，把橄欖油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，因其保濕功能，還能讓嘴唇顯得格外動(dòng)人?？梢杂檬种刚荷僭S橄欖油涂抹在唇部。
防曬，黑是美容的天敵，而夏天來(lái)臨時(shí)，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)使皮膚變黑，而橄欖油可以有效防曬，把橄欖油涂在皮膚上，可以有效保護(hù)皮膚，出門(mén)前，可以取橄欖油少許涂在臉、脖子、手臂易受陽(yáng)光照射的地方。
消除皺紋，取橄欖油少許涂在眼角、額頭面部等易生皺紋處，反復(fù)按摩，可以有效防止皺紋滋生。
護(hù)膚，橄欖油所含的成分，不僅可以保持皮膚彈性、濕潤(rùn)，還能防止肌膚衰老，所以在日常生活中為了美容，要多食橄欖油，可以在炒菜、做蘸料、煎炸食品、煮飯時(shí)使用。
