南瓜子可以說是生活中很常見的一種食物了，深受人們的喜歡，吃南瓜子可以為我們的身體帶來很多的好處，它具有多種對人體比較好的功效，食用南瓜子是有一些副作用我們應(yīng)該知道的。很多人會問，孕婦吃南瓜子有什么好處嗎?下面會有一些介紹。

　　南瓜子的好處

　　1、預(yù)防衰老

　　很多人不知道其實(shí)吃南瓜子可以幫助我們預(yù)防衰老，愛美是人的天性，很多人都會擔(dān)心自己會老的很快，那么平時(shí)可以多吃一點(diǎn)南瓜子，它含有豐富的抗氧化成分，多吃南瓜子可以有效預(yù)防衰老，這樣就會讓我們老得慢。

　　2、預(yù)防結(jié)石

　　現(xiàn)在的人們只會在乎食物好吃還是不好吃，很少人會在乎對食物本身會給身體帶來什么，所以現(xiàn)在結(jié)石病可以說是很常見的一種疾病了，并且患有結(jié)石的人多數(shù)都是吸煙喝酒的，如果我們平時(shí)經(jīng)常吃一點(diǎn)南瓜子可以預(yù)防結(jié)石病的出現(xiàn)。

　　3、降壓

　　高血壓可以說是常見的一種疾病了，導(dǎo)致高血壓的原因有很多，患病的人群也越來越多，可以說已經(jīng)到了一個(gè)嚇人的地步了，患有高血壓的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)南瓜子，主要是南瓜子在降血壓方面有不錯(cuò)的功效。

　　4、治療氣虛

　　現(xiàn)在有很多年輕人，實(shí)際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實(shí)歸根到底是因?yàn)闅庋搶?dǎo)致的，而南瓜子可以達(dá)到很好治療氣虛的效果，因此體質(zhì)比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。

　　5、消炎

　　在春夏交際時(shí)節(jié)，很容易出現(xiàn)病菌入侵的情況，在這個(gè)期間發(fā)炎也是常事，想要消炎可以適當(dāng)多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達(dá)到很好治療發(fā)炎的效果。

　　6、促進(jìn)發(fā)育

　　南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進(jìn)人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進(jìn)身體成長。

　　南瓜子的副作用

　　1、變胖

　　南瓜子里面有豐富的脂肪，所以吃多了，容易使人發(fā)胖。

　　2、小毒

　　南瓜子有小毒，會影響肝臟功能。

　　3、生吃效果差