南瓜子是一種常見的食物，很多人都比較喜歡。它具有多種對人體比較好的功效，能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)于南瓜子的禁忌是有很多的，不知道是否都了解呢?大家知道孕婦可以吃南瓜子嗎?下面會有詳細的介紹哦。
1、預防衰老
愛美是每個人的天性，很多人越來越在意自己的外貌 了，但是隨著年紀的增大我們外貌會有不同，好在南瓜子中含有抗機體氧化成分，平時多吃一點可以幫助我們預防衰老，每天都適當吃一些南瓜子，能夠讓老年人延緩衰老。
2、預防結(jié)石
現(xiàn)在不健康的飲食習慣越來越多了，這樣就會導致患有結(jié)石的人增加，而且結(jié)石在抽煙喝酒人群身上更加常見，在平時我們應該適當?shù)某砸稽c南瓜子，它可以幫助我們預防結(jié)石的出現(xiàn)，如果經(jīng)常吃的話，可以對腎結(jié)石起到很好的預防作用。
3、降壓
高血壓是現(xiàn)在常見的一種疾病，很多人都會出現(xiàn)這種疾病，尤其是在中老年人身上更加常見，所以平時預防高血壓就顯得比較重要了，因此中老年朋友在日常生活中要養(yǎng)成多吃南瓜子的習慣，這樣可以降低和預防高血壓出現(xiàn)。
4、治療氣虛
現(xiàn)在有很多年輕人，實際上年齡比較小，但是看上去卻很沒有朝氣，其實歸根到底是因為氣血虛導致的，而南瓜子可以達到很好治療氣虛的效果，因此體質(zhì)比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。
5、消炎
在春夏交際時節(jié)，很容易出現(xiàn)病菌入侵的情況，在這個期間發(fā)炎也是常事，想要消炎可以適當多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達到很好治療發(fā)炎的效果。
6、促進發(fā)育
南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進人體合成足夠的成長因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進身體成長。
南瓜子的禁忌
1、南瓜子要少吃
南瓜子是有小毒的，會影響到肝臟的功能，因此一次吃50克左右即可，如果吃多了的話其油膩感容易讓人感覺到不舒服，也容易讓肝臟吃不消。
2、肝病患者不可吃
吃南瓜子可能會引起并加重肝內(nèi)脂肪浸潤，對于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說，是不太適合食用的。
3、胃熱病人少吃
胃熱病人不適宜吃太多，否則會感覺到脘腹脹悶，而且在炒南瓜子的時候會加入一定量的鹽，再加之其熱量，因此吃多容易上火，容易肝火旺盛。
4、吃南瓜子要多喝水
干炒類的食物很容易滋生熱性，容易上火，因此吃南瓜子一來要注意量，二來也要注意多喝水。
