葡萄干是一種由葡萄制作而成的零食，由于葡萄本身就是比較甜的，所以葡萄干也特別香甜。葡萄干雖然美味，但是吃的時候應(yīng)該注意量，每天不能吃太多，在吃之前好清洗一下。吃葡萄干有什么好處?假如你還不知道，那么就請看下面的文章吧!

　　吃葡萄干有什么好處

　　預(yù)防血栓

　　葡萄干里面含有不少的微量元素，研究證明經(jīng)常的食用能夠達到清除血栓作用，避免膽固醇升高。有些人平時總是吃一些油膩、高膽固醇食物，導(dǎo)致血管中的膽固醇過高，影響健康，不妨在這個時候常吃一些葡萄干，達到預(yù)防血栓的作用。

　　緩解神經(jīng)衰弱

　　葡萄干里面含有葡萄糖以及一些氨基酸，這些成分對于大腦有很好的滋養(yǎng)作用，能夠讓大腦保持活力。不少人會感覺到自己的腦力不夠用，早晨起床就昏昏沉沉的，晚上睡不著覺，還喜歡胡思亂想，假如你也有這些神經(jīng)衰弱的癥狀，記得多吃點葡萄干!

　　排毒潤肺

　　中醫(yī)認為，葡萄干具有潤肺的作用，常吃能夠幫助排出肺里面的雜質(zhì)。假如平時總是感覺喉嚨不舒服，痰很多，那么就建議你多吃點葡萄干，它能夠讓你的氣管更加暢通，緩解不適的癥狀。假如是患有氣管炎、哮喘的患者，吃點葡萄干也有緩解作用。

　　保護心臟

　　平時人們多吃一些葡萄干，不但能吸收豐富的葡萄糖，還能吸收一些天然黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)對人類的心臟有明顯保護作用，可以提高心臟功能。

　　抗癌

　　研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。

　　瘦身

　　想保持身材健美的人們應(yīng)知曉的是，葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄干，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。