核桃是一種很常見的食物，很多人都喜歡吃核桃。在平時多吃一點核桃能夠為我們的身體帶來多種功效，它具有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多。生活中核桃的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用核桃的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
防癌作用
核桃中營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，它含有大量的單不飽和脂肪酸，同時也含有多種不飽和酸，這其中含有的ω-3脂肪酸比較豐富，這個物質(zhì)對人體來說有很多的好處，它能夠幫助我們預防癌癥的出現(xiàn)，所以它可以起到有效的抗癌作用。
抗衰老
核桃中含有的維生素E比較豐富，這個物質(zhì)抗氧化的效果可以說是非常好的。核桃眾多成分中，它含有的胡蘿卜素和葉綠素賦予核桃金黃色，葉綠素在代謝方面有很好的功效，能夠促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。
益心臟
平時適當?shù)某砸稽c核桃對我們的心臟是有很好的，它含有的多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，是可以幫助我們明顯的降低膽固醇含量。這樣我們身體中膽固醇含量減少了，那么就會更加的健康，因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
促進血液循環(huán)
經(jīng)常食用核桃，可以起到預防動脈硬化的作用，同時還可以防止動脈硬化并發(fā)癥和高血壓以及心臟病呢，此外它對于心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用，從而它能夠從很多方面對心血管系統(tǒng)進行保護。
改善消化系統(tǒng)功能
核桃中含有大量的多不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。
提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能
核桃能提高生物體的新陳代謝功能。新研究結(jié)果表明，健康人食用核桃后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12% 。
防輻射
由于核桃含有多酚和脂多糖成分，所以核桃還有防輻射的功能，因此核桃食品常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。
治失眠
通過食用核桃，可以對因為腎虛所導致的失眠起到很好的治療功效，方法比較簡單，那就是用五個核桃仁以及三十克的白糖一起進行搗爛，接著將它們倒進鍋里面，然后將五十毫升的黃酒倒進去，進行半個小時的煎煮，每天服一劑，一劑分兩次服用。
破血祛瘀
用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。
潤燥滑腸
用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。
