南瓜子是一種很常見(jiàn)的食物，多數(shù)的人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)南瓜子可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身具有多種功效。一些人會(huì)比較好奇，孕婦可以吃南瓜子嗎?其實(shí)人們?cè)谑秤媚瞎献拥臅r(shí)候是有一些禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　南瓜子的好處

　　1、預(yù)防衰老

　　我們應(yīng)該知道愛(ài)美是人們的天性，特別是現(xiàn)在的人越來(lái)越在意自己的外貌，但是隨著年齡的增加我們都會(huì)變老，大家在平時(shí)多吃一點(diǎn)南瓜子可以抵抗衰老，它含有豐富的抗氧化劑，每天都適當(dāng)吃一些南瓜子，能夠讓我們延緩衰老，對(duì)中老年人可以幫助延緩衰老。

　　2、預(yù)防結(jié)石

　　很多人不知道，其實(shí)南瓜子是可以幫助我們預(yù)防結(jié)石出現(xiàn)的，現(xiàn)在的人很多飲食方面都不健康，由于不健康的飲食習(xí)慣，患有結(jié)石病的幾率就會(huì)增加，并且吸煙或是飲酒的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候大家多吃南瓜子，可以對(duì)腎結(jié)石起到很好的預(yù)防作用。

　　3、降壓

　　現(xiàn)在的人們患有高血壓的幾率可以說(shuō)是越來(lái)也多了，特別是在老年人身上比較常見(jiàn)，甚至高血壓的發(fā)病率已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)嚇人的地步，我們要知道南瓜子是可以幫助我們降低血壓的，患有高血壓的朋友在平時(shí)多吃一點(diǎn)南瓜子，可以達(dá)到自己降血壓的效果。

　　4、治療氣虛

　　現(xiàn)在有很多年輕人，實(shí)際上年齡比較小，但是看上去卻很沒(méi)有朝氣，其實(shí)歸根到底是因?yàn)闅庋搶?dǎo)致的，而南瓜子可以達(dá)到很好治療氣虛的效果，因此體質(zhì)比較弱的人群可以多吃一些南瓜子。

　　5、消炎

　　在春夏交際時(shí)節(jié)，很容易出現(xiàn)病菌入侵的情況，在這個(gè)期間發(fā)炎也是常事，想要消炎可以適當(dāng)多吃一些南瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以達(dá)到很好治療發(fā)炎的效果。

　　6、促進(jìn)發(fā)育

　　南瓜子中間含有的鋅元素是比較多的，而鋅元素可以促進(jìn)人體合成足夠的成長(zhǎng)因子，因此每天都吃一定量的南瓜子可以促進(jìn)身體成長(zhǎng)。

　　7、消除致癌物質(zhì)

　　南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

　　南瓜子的禁忌

　　1、南瓜子要少吃

　　雖然南瓜子的功效有很多，但是南瓜子也要少吃，因?yàn)槟瞎献邮怯行《镜模瑫?huì)影響到肝臟的功能。

　　2、肝病患者不可吃

　　吃南瓜子可能會(huì)引起并加重肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)，對(duì)于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，是不太適合食用的。

　　孕婦可以吃南瓜子嗎