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核桃的功效 多吃這種食物加強大腦功能(2)

  吃貨一:核桃調(diào)蛋

  椒江有名的然香姜汁是仙人燒法,讓很多慕名而去的吃貨回味無窮,鍋里放幾塊瓦片置于上面,慢慢地小火干燒,美味就在這不蘊不火中。據(jù)說老板娘一年要燒壞好幾百只鍋,自己家里還是傳統(tǒng)一些,隔水蒸吧,否則,鍋可傷不起啊!另外,很多人喜歡把核桃炒一炒,去去外皮的澀味,也會更濃香,這自然是不錯的選擇,但阿克蘇核桃真是顆顆飽滿,香酥可品,澀味也在可接受范圍之內(nèi),我更喜歡它的原汁原味。

椒江有名的然香姜汁是仙人燒法

  材料:1.開水化開的紅糖水,去渣,放置溫?zé)?2.三五勺花雕酒,當然喜歡酒味更濃香的,可以多加點;3.小半碗生姜汁(看你對辣的偏好)4.四五顆核桃,切碎備用5.另備小半碗滾開的姜汁紅糖水

  作法:三個雞蛋或兩個鴨蛋打散,然后把1-3的全部材料都倒入蛋液中,繼續(xù)攪拌充分打散,撇去上面的浮沫及小泡泡,這一步驟相當關(guān)鍵噢,這樣才能蒸出絲滑軟糯的口感,然后上鍋蒸,至于是冷水鍋還是熱水鍋蒸,感覺沒有太大的差別。十分鐘左右,蛋液表面開始凝固,撒上核桃仁,這時核桃仁正半沉未沉在蛋液的三分之一上,很理想的狀態(tài)。倒入材料5,蓋上蓋續(xù)繼蒸四五分鐘,隔著玻璃蓋可以看到蛋面高高的蓬起,應(yīng)該是可以了,如果你覺得還不夠甜,出鍋時再加一勺紅糖。

  吃貨二:姜汁核桃

  我們溫嶺老家,過年時,有一個習(xí)俗,家家戶戶的后一道菜就是來一碗熱氣騰騰的姜汁,沒有追究過它的原因,我想可能一來是為了消一消胃里的油膩;二來,希望來年日子能過得甜辣火熱吧。原料很簡單,上好的肉絲、蛋、紅糖、老酒、姜汁。自從老媽退出春晚年夜飯的舞臺,我也有機會掌勺了,我對這道甜品情有獨衷,經(jīng)過一番改良,口味也頗受家里人的好評。

  材料:1豬肉少許切絲備用;2三五勺花雕酒,當然喜歡酒味更濃香的,可以多加點;3.小半碗生姜汁(看你對辣的偏好)4.四五顆核桃,切碎備用5.桂圓肉去核,事先煮軟

  作法:鍋內(nèi)倒入油,放豬肉絲炒香,倒入核桃仁同炒一會兒,然后淋上花雕酒,倒入姜汁,紅糖,放入桂圓干湯,燒開,小火5-10分鐘,緩緩倒入打散的蛋液,待蛋液在鍋里蓬起開花,即可出鍋。

  核桃的禁忌

  1、上火者忌食

  核桃是一種性質(zhì)溫?zé)岬母晒愂澄?,人體進食后會加重體內(nèi)的火氣。上火者本身體內(nèi)火氣較重,食用核桃很可能會加重牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等上火癥狀。

核桃是一種性質(zhì)溫?zé)岬母晒愂澄?/></p><p>  <strong>2、腹瀉者忌食</strong></p><p>  核桃中含有大量的油脂,人體進食后會加重消化系統(tǒng)的負擔(dān)。腹瀉者本身可能消化不良,食用高油脂的核桃很容易因消化功能減弱而加重腹瀉的癥狀。</p><p>  <strong>3、三高癥者少吃</strong></p><p>  核桃中含有極其豐富的脂肪,過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖尿病、高血脂癥和高血壓患者平時好少吃核桃,以免加重糖尿病、高血脂癥和高血壓的病情。</p><p>  <strong>4、不長期過量食用</strong></p><p>  核桃是一種不易消化的高脂肪類堅果食品,其中的脂肪雖然有助于清除血液中的膽固醇,但是物極必反且會釋放大量熱量。人體長期過量食用核桃,不僅容易引起消化不良、肥胖和上火的癥狀,還容易升高血液中的膽固醇含量。我們平時在吃核桃時應(yīng)控制好量,每天五個左右為好。</p><p>  <strong>結(jié)語:</strong>上文已經(jīng)為大家介紹了<a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/htdgx/' target='_blank'>核桃的功效</a>,我們現(xiàn)在對核桃應(yīng)該有了一些了解,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),還可以預(yù)防多種疾病的出現(xiàn),我們平時可以多吃一點。不過在食用的時候大家要注意它的禁忌。</p>                                <!-- 39yst body end -->
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(養(yǎng)生)
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