百合大家都很熟悉了，但是吃百合的方法你知道嗎?也許你會覺得百合都是用來煮湯的，但實際上并不是這樣，吃百合的方法很多，只是你還不知道罷了。百合的好處有哪些?這種食材的價格不便宜，就是因為功效很厲害，想了解更多請看下文!

　　百合的好處

　　催眠

　　吃百合能催眠，是不是沒有想到?其實這是因為百合具有安神的效果，可以靜心，對于那些心不靜而導致失眠的人來說，常吃就有助眠的效果，會讓人更快的入睡。如果你是因為疾病或者是環(huán)境不適合睡覺而導致的失眠，那么吃百合效果就不好了。

　　美容養(yǎng)顏

　　百合中含有粘液質，使用百合煮湯的時候我們就會發(fā)現(xiàn)，只要煮的時間比較長，湯水就會變得粘稠，其實就是粘液質在發(fā)揮作用。這些成分是可以幫助改善膚質的，能讓皮膚的粗糙和干燥問題得到緩解，只要堅持吃就會看到效果了。

　　潤肺止咳

　　吃百合還可以潤肺，肺不好的朋友記住多吃它。百合是一種涼性的食物，相信不少人都知道肺部出現(xiàn)問題的時候，多數都是肺熱造成的。吃一些涼性的食物降肺火，肺部的疾病自然就會減輕了。不管是感冒還是肺炎，都很適合吃點百合。

　　寧心安神

　　百合具有寧心安神的作用，平時總是愛想很多，晚上有失眠以及多夢問題的朋友，也可以吃點百合來進行調理。如果近期遇到了一些比較特殊的事情，造成心情比較郁悶，常常在悲傷的情緒中無法自拔，也可以試試看吃點百合，能夠幫助解除心煩，讓人的心情平和下來。

　　防癌抗癌

　　百合中含有多種物質，都對人體有很大的好處，其中的生物堿，能有效的預防白細胞的減少，對于因為化療和放療導致的細胞減少有很好的治療效果。此外，百合在人體中還能促進和增強細胞的吞噬功能，提高機體的免疫力，百合還對癌癥有預防的效果。

　　增強免疫功能

　　百合具有提高人體免疫力的作用，因為百合含有豐富的蛋白質、氨基酸等物質。百合的提取液可以增強機體活力抑制2，4-二硝基氯苯所致遲發(fā)型過敏反應。