雞蛋可以說是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常的喜歡，雞蛋本身具有很多的功效，它能夠幫助人們保持身材，還可以增加記憶力，關(guān)于雞蛋的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道雞蛋的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、保持好身材
多吃一點(diǎn)雞蛋能夠幫助人們保持良好的身材，雞蛋中含有豐富的物質(zhì)，特別是它的蛋黃中，都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，雞蛋中含有一種脂肪酸，而且含油酸，這個(gè)物質(zhì)對(duì)心臟有很大的益處，并且平時(shí)適當(dāng)?shù)某噪u蛋不用怕長(zhǎng)胖。保持身材的人可以多吃雞蛋。
2、增強(qiáng)記憶力
經(jīng)常吃雞蛋能夠提高人們的記憶力，雞蛋的蛋黃中含有卵磷脂，這個(gè)物質(zhì)對(duì)我們大腦的發(fā)育起到了關(guān)鍵的作用，經(jīng)常吃雞蛋能夠降低膽固醇。人們多吃一點(diǎn)蛋黃可以增強(qiáng)記憶力，如果覺得自己神經(jīng)衰弱了，吃雞蛋會(huì)有非常好的緩解效果。
3、防治動(dòng)脈硬化
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)人員根據(jù)蛋黃中卵磷脂的乳化作用，用雞蛋來防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料的效果。
4、保護(hù)肝臟
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)雞蛋能夠幫助人們保護(hù)肝臟，雞蛋中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們修復(fù)受傷的肝臟組織。雞蛋蛋黃中的卵磷脂還可以幫助我們修復(fù)肝臟細(xì)胞，經(jīng)常吃雞蛋能夠提高人體血漿蛋白量，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫力。
5、延緩衰老
雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故被人們稱為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”，堅(jiān)持適量吃雞蛋，是不少長(zhǎng)壽者延年的經(jīng)驗(yàn)之一。
6、預(yù)防嘴角開裂
蛋黃的黃色也非常有學(xué)問，有預(yù)防嘴角開裂的核黃素，還有能保護(hù)眼睛的葉黃素和玉米黃素?；ㄉ洗髢r(jià)錢買各種名牌唇膏，還不如每天一顆雞蛋黃來得方便實(shí)惠呢。
雞蛋的做法
煮咸雞蛋的做法
相信多數(shù)人都只知道咸鴨蛋，對(duì)于咸雞蛋知道的不多，但其實(shí)咸雞蛋的味道不亞于咸鴨蛋的味道，不過大家知道煮雞蛋的做法嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來為大家介紹煮咸雞蛋的做法，大家知道后就可以嘗試著制作啦!
煮咸雞蛋的腌制
咸雞蛋又叫腌雞蛋，是城鄉(xiāng)民眾愛吃的食物，但其腌制方法大有講究，腌制得法， 取花椒、桂皮、茴香、生姜、精鹽，用等量水煮沸20分鐘，倒入一瓷壇內(nèi)，將洗凈的雞蛋泡入，封嚴(yán)壇口，40天后即可煮食。這種雞蛋香味濃郁，微咸可口。
五香咸雞蛋的腌制
