南瓜子是很常見(jiàn)的一種食物,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,南瓜子本身具有很多的功效,它能夠降低血壓,還可以消滅體內(nèi)的寄生蟲(chóng)。南瓜的吃法有很多,每一種都非常的美味,我們知道吃南瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、南瓜子可以有效保護(hù)前列腺
常吃南瓜子能夠有效的保護(hù)前列腺,我們要知道前列腺會(huì)分泌一種激素,這種物質(zhì)又不得不依靠脂肪酸。而南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸,所以說(shuō)經(jīng)常吃南瓜子對(duì)前列腺來(lái)說(shuō)具有很好的保護(hù)作用,還能幫助消除前列腺的一些疾病等。
2、南瓜子具有很好的降壓功效
很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)南瓜子能夠降低血壓,主要是因?yàn)樵谀瞎献又泻胸S富的泛酸,這個(gè)物質(zhì)也就是人們平時(shí)所稱的維生素B5,泛酸這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們緩解心絞痛的疾病,它含有的物質(zhì)對(duì)高血壓人群也是具有很強(qiáng)的降壓功效。
3、南瓜子對(duì)牙齦萎縮有更好功效
人們?cè)谀挲g大了之后器官功能會(huì)逐漸衰弱,所以人們很有可能會(huì)就出現(xiàn)牙齦萎縮的現(xiàn)象,要知道在南瓜子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且南瓜中含有的磷和維生素E是對(duì)人體牙齒有關(guān)的東西,生活中人們適當(dāng)?shù)某阅瞎献訉?duì)牙齒非常好。
對(duì)于牙齦萎縮的人來(lái)說(shuō),要盡量多的攝入一些南瓜子,可有助于改善牙齦健康,避免造成牙齦萎縮。
4、南瓜子可以殺滅體內(nèi)寄生蟲(chóng)
南瓜子具有非常好的驅(qū)蟲(chóng)效果,而且其治療效果好,副作用也特別小,在清晨空腹的時(shí)候食用服用南瓜子,一小時(shí)之后再用檳榔煎服,隨后使用硫酸鎂導(dǎo)瀉,那么大部分患者在五六個(gè)小時(shí)之后,就會(huì)有蟲(chóng)體排出,對(duì)于吸血蟲(chóng)病,更是首選的食療之物。
做法1:烤南瓜子
準(zhǔn)備食材如下:南瓜子500克,食鹽2茶匙
具體做法如下:南瓜子曬干后放入烤盤,取個(gè)碗放2克鹽,加入小半碗熱水,等鹽融化,灑上鹽水,放入烤箱,烤箱130度,中層,烤40分鐘,中間拿出來(lái)翻了兩次,烤好的南瓜子,很香!
做法2:南瓜子軟歐
準(zhǔn)備食材如下:高筋面粉300克,全麥粉75克,牛奶250毫升,酵母4.5克,赤砂糖45克,鹽4克,南瓜子(熟)120克
具體做法如下:所有原料放入面包機(jī),揉至面團(tuán)出筋,有厚膜的狀態(tài),加入南瓜子,低速混合均勻,將面團(tuán)略整形后放入撒了面粉的容器內(nèi),放入28℃濕度80%的環(huán)境中發(fā)酵1小時(shí),發(fā)酵至兩倍大,排氣后均分成兩份醒發(fā)20分鐘,醒發(fā)好后整形成紡錘形,放入溫度30℃濕度80%的環(huán)境中發(fā)酵45分鐘,發(fā)酵好后在表面篩上面粉裝飾,并用割包刀割出花紋,放入200℃預(yù)熱好的烤箱烤20分鐘即可!