4、蒸熟的南瓜取出放涼;
5、把放涼的南瓜放入小碗里;
6、倒入適量酸奶;
7、撒上葡萄干;
8、撒上碾碎的杏仁粒即可食用。
低卡養(yǎng)顏的嫩滑果香杏
材料：甜杏仁30g 輔料奶粉30g瓊脂5g溫水120g細沙糖適量
制作步驟
1、瓊脂剪成小段，放在冷水中浸泡至軟;
2、用溫水沖調(diào)奶粉，攪拌均勻;
3、甜杏仁用清水浸泡片刻，放入攪拌機，倒入沖調(diào)好的奶粉;
4、打成杏仁奶漿，放入耐熱玻璃容器，加入細砂糖，蓋上微波爐可用保鮮膜，留一個小口，將容器放入微波爐中加熱至杏仁奶漿沸騰(期間好取出攪拌兩次，可以使糖溶化得更均勻);
5、放入瓊脂，攪拌至瓊脂完全融化，然后將溶有瓊脂的液體倒入容器，冷卻后放入冰箱冷藏2小時以上即可，吃時可根據(jù)自己的喜好佐以果醬或蜂蜜。
1、杏仁與小米同食， 易使人嘔吐、泄瀉。
2、杏仁與豬肺同食，會產(chǎn)生不良反應，對身體不利。
3、杏仁不宜與豬肉同食，同食會引起肚子痛。
4、服用杏仁時，不宜進食狗肉，同食會產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。
5、服用杏仁時，不宜同時進食栗子，同時食用會生成對身體不利的物質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了杏仁的好處有哪些，我們現(xiàn)在對杏仁應該有了一些了解，喜歡吃杏仁的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預防多種疾病還有不錯的功效，大家在吃杏仁的時候要知道它的禁忌。
