豆腐是生活中常見的食物，它主要是由大豆制成的，不但吃起來味道很好，價格也比較親民。經(jīng)常吃豆腐能給身體帶來很多好處，人們也會將豆腐做成很多美味的食物。雖然豆腐很好，但不是所有人有適合吃的，哪些人不能吃豆腐?
1.補(bǔ)鈣
豆腐的含鈣量很高，如果能經(jīng)常吃豆腐，可以為身體補(bǔ)充鈣元素，有助于骨骼的發(fā)育和健康，適當(dāng)吃豆腐能預(yù)防骨質(zhì)疏松，因此，大家平時可以將豆腐加入自己的飲食中。
2.緩解更年期綜合征
豆腐含有大豆異黃酮，它是一種植物雌激素，與人體中的雌二醇激素效果類似，到了體內(nèi)能起到雙向調(diào)節(jié)的作用，可以讓女性雌激素保持在平衡的狀態(tài)中，有效緩解更年期綜合征。
3.強(qiáng)健身體
豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和大豆卵磷脂，適量食用可以強(qiáng)健身體，豆腐中的大豆卵磷脂能增強(qiáng)細(xì)胞的活力，從而可以提升大腦的活力。
4.清熱潤燥
豆腐性涼，食用后能清熱潤燥，還可以清潔腸胃，比較適合體質(zhì)較熱的人群食用。
哪些人不能吃豆腐
1.痛風(fēng)人群
豆腐是中等嘌呤食物，所以痛風(fēng)的人群在生活中應(yīng)該要控制對于豆腐的攝入量。痛風(fēng)人群可以適當(dāng)?shù)某远垢?，但是一定不能過量食用豆腐，否則會導(dǎo)致痛風(fēng)癥狀加重。
2.腸胃不適人群
