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肥膘肉的適宜人群 肥膘肉的食療及做法(10)

  主料

  鴨掌700克。

  輔料

  蝦仁100克、蟹肉50克、蟹黃50克、肥膘肉30克、豌豆30克。

  調味

  黃酒10克、鹽4克、味精2克、胡椒粉2克、香油5克、蔥汁5克、姜汁3克。

  實用珊瑚鴨掌做法

  1.將鴨掌用沸水燙透,撕去黃衣,洗凈,放入沸水鍋煮約30分鐘,至斷生,撈出用冷水激涼。

  2.在掌背上劃開皮肉,逐節(jié)拆去骨頭,再放入沸水鍋燙一下,用水漂清待用。

  3.蟹肉、蟹黃均蒸熟待用。

  4.火腿切末。

  5.把蝦仁和豬肥膘一起剁成細茸,加細鹽、味精、麻油、胡椒粉、干淀粉、蔥姜汁,拌勻成蝦膠。

  6.鴨掌逐只撲上干淀粉,釀上蝦膠,抹平,中間按上一粒青豌豆,四周撒上火腿末,上籠用大火足汽蒸約5分鐘取出,排在平盤中。

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