豬蹄顧名思義也就是豬的蹄子，豬蹄十分常見，豬蹄營養(yǎng)十分豐富，有多種對人體有益的元素，豬蹄十分的美味，特別是烤豬蹄，那么請問吃豬蹄會胖嗎?豬蹄的功效與作用是什么?孕婦能吃豬蹄嗎?下面小編為大家講解。

　　吃豬蹄會胖嗎

　　豬蹄吃多了會發(fā)胖。

　　豬蹄里面有大量的熱量，豬蹄里面蘊(yùn)含的熱量是米飯的兩倍，同時豬蹄里面有大量的膠原蛋白，但其中的脂肪和膽固醇含量也不少，所以豬蹄不宜經(jīng)常吃，也不宜一次吃得太多。

　　怎么吃豬蹄不胖

　　想要吃豬蹄不胖，要注意食用方法：

　　不能過量食用

　　豬蹄不能吃得過多，不然就會容易堆積脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。

　　吃豬蹄后要活動

　　吃完豬蹄之后不要睡或坐，站立一會兒或稍稍活動一下，加快熱量消耗。

　　吃豬蹄時喝山楂水或綠茶

　　吃豬蹄要想不胖的話還能夠在吃完豬蹄之后再喝一些像是山楂水或者是百香果綠茶之類的飲料，這樣的話不僅能消除人體的油膩感，還能夠幫助人體消化吸收，對人體有好處。

　　不要喝湯

　　吃燉豬腳時，不要喝湯，因為脂肪都溶解在湯里，吃了容易發(fā)胖。

　　豬蹄的功效與作用

　　1、美容抗衰老

　　豬蹄里面蘊(yùn)含豐富營養(yǎng)，并且各種營養(yǎng)元素有不同功效，例如豬蹄里的膠原蛋白質(zhì)在烹制時會變成明膠，明膠這種物質(zhì)可以結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。 

　　2、促進(jìn)生長

　　豬蹄對于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。

　　3、改善冠心病

　　豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長，預(yù)治進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。